今日站桩突出感受有二：1、上焦部位还是有点憋闷，呼吸频率过高，感觉像有个小波浪在荡漾，气息沉不下去。站桩几分钟后才舒适下来，2、双手热意充盈，感觉有一股气如环围绕，非常舒适。后至后背，下至双腿，都有一层若有若无的气息轻轻笼罩，很轻，如静电，如薄雾。我想起一句话：
黄帝问于岐伯曰：
愿闻人之始生，何气筑为基？何立而为楯？何失而死？何得而生？
岐伯曰：以母为基，以父为楯，失神者死，得神者生。
什么叫“基”？这个基是埋在土下看不见的，但是咱们必须得夯实，筑的不坚固的话，上层也不会稳固。基就是根，是能源源不断给咱们提供能量的东西，其实气血是咱们生长的根本。根基是母亲给的，卫气是父亲给的，是外在保护我们的屏障。
但是近些年来我们身边的很多人的这层屏障都被破坏了。容易出汗，感冒，容易生病。就是咱们这层屏障失去了保护的作用，使体内精华外泄，使外邪容易侵入。
今日站桩我能感受到这一点，自认为是一种进步，是一种对自己更深的体悟，包括自己在站桩时呼吸频率过高，也是我下一步要调整修养的地方。明确了方向，确定了思路，实施起来也许才能更加有收获。
一如既往总结今日站桩过程：站桩40分钟，快速搓热双手润眼，干梳头50次，揉耳朵，干洗脸，清爽舒适。搓大椎穴，前胸后背拍打200次，腋窝各100次，搓两肋49下，肘窝各100下，敲打带脉300下，腹股沟100下，八髎穴100下，肝胆经600下。舒适，自然，通透。
