2020年1月13日星期一 阴冷 天气预报2~8°中到重度污染
上周完成项目
1. 跑步两次，周六两公里，周日五公里。
上周淅淅沥沥一直下雨，偶尔没雨，又不得空。周六雨下一天，晚上稍停，正好出去办事，顺道慢跑两公里。周日早上一觉醒来七点半了，但是没下雨，想想我的计划，虽然时间不早了还是果断出门跑了五公里，算是给自己一个交代。
我的跑步计划，俩闺女在监督，计划表在她们手里，周五的时候，还没有一次记录，她俩替我着急，妈妈，你这周的跑步还没记录哦。当昨天我在记录时，她俩又说我，你不是每次两公里就可以了吗？我说，是的。她俩说（俩人都围在桌前看着我记，不记得哪一句话是哪一个孩子说的了），要是我，这个五公里我肯定分两次记。我说，这个是自己对自己的承诺，要如实认真记录自己的轨迹，如果对自己都不诚实，又如何做到对别人诚实。
2. 英语小书，听读三本小猪佩奇。
昨天上午，我跟俩孩子说，我还得读一本佩奇，你们这会儿尽量不要打扰我。她俩都疑问，你不是两本已经完成计划了吗？我说，这就像你们学习，两本是及格了，但是我希望自己能优秀，另外，如果每周只完成两本，中间要是有点什么状况，后面的压力就会大，有能力的时候多做点，后面的路就会走得更从容。
