《自爱，无须等待》
書架上有好幾本素黑的書，也曾經把素黑的《一个人不要怕》、《好好修養愛》、巜自愛，無需等待》等書送给彷徨無助的女朋友，不知道她有没有都讀，或者又有沒有給到過她些許幫助，對於我來說，文字是有力量的，我的日常里，陪伴與引領着我。很久沒有翻起素黑的文字了，目光在書架搜索了一遍，停留在素黑的幾本書上，再次翻開《自爱，无须等待》，里面的文字依旧帶給我很大力量。特意摘抄一些下来給自己與你們：
修養愛，從堅定自愛開始：
①“我們首先要明白心不靜，活得營營役役是自己的選擇，也是自我管理不通不暢的結果。當人心不靜、不清、不爽時，身邊的人自被這股不穩、不安的負面能量影響，再加上貪欲和懒惰，也不懂得處理和別人在溝通上的盲點，影响不只自己一个人。我們首先需要看到自己正在混亂中，別以為自己很清楚。然後，學習看懂亂的原因是什麼，認清原來自己比想像中粗心，很久沒有用心聆聽和觀看自己和別人真正的需要，只是活在記忆里。再進一步，但是學習減少制造思想、說話、情感和物質上的垃圾，少搶說話，少消費少浪費，學習珍惜資源，讓身心保持清爽、學習沉默、內斂，修養愛自己、愛別人、愛地球的大愛心胸。一步一步来，別急進，這樣便能修養❤️。
②先原諒自己，對自己寬容，這不是嚴人寬己，而是學習先看到自己的不足，先接受自己的不完美，并願意改善。只要能從自身出發，對自己寬容，要求進步，你自能對別人寬容，留余地，願意多體諒，同時鞭策自己別雙重標準，分別是非，犯同樣的錯。這樣便能相互成長和進步。
③能放下一切，收斂自我，專注學習，做孤獨的、喜歡的事情，讓另一種能量帶引你走，是往禸修養自己。
④當你受到攻擊時，請先谦虛自省。若問題確實不在自身，那就別放在心上。不用急于解釋，別為他人的負能量影响自己的情緒和能量。
⑤無人能預設一件事的果報，凭良心做，謙虛行動，放下自己，懂得收放，到達真正知道自己是誰，要做什麼，不做什麼的自如境界。
⑥修❤️是從簡單的生活細節開始，不是走進寺庙或課堂習得來的那些大道理。修養自己，分享自己的好，少管別人的不是，自能少添雜念，爱惜生命。
⑦懂得尊重自己，自懂得尊重別人，對別人感恩。先做好一個人，先愛你自己，愛你身邊的人，沒有比這更大的愛。
平靜
愛自己的人是欺騙不了別人的，你會活在平靜、淡定、喜悅中，絕少埋怨，鮮有不滿，沒有太多話需要澄，說清楚，禸心是一片寧靜而有力量的。没有太多话需要澄清，说清楚，内心是一片宁静而有力量的海。
①靜是一種力量，是很好的治療師，讓人從混亂回歸平靜，從暴躁到溫柔，從埋怨到體諒。靜默讓人尊重說話，學會聆聽。擁有穩定和內斂的力量。
②在人生逆境中，先讓自己平靜是關鍵，別急于馬上尋求解決問題的方法。抱树给人安静的能量
靠近樹讓人對生命更恭敬，活的更謙虛。人可以像海一样澎湃和激情，同时也需要回归树一样的的慈悲和坚定。
④心的最优化状态，原是温柔。 心的安定就是安全感的来源，非由别人身上获取。 一个安乐的家，最重要的不是成员是谁，一个人也可以成家，最安全的家，原就是自己的心。一颗安定的心，比一所豪宅更有安全感。
⑤讓自己寧靜下來，承擔自己或愚笨或貪欲或懶惰的果，決心為心靈洗禮，你會像重活一樣，變得自由和輕鬆。 替心靈洗禮的條件，正是願意靠近安靜，不再讓身邊的的噪音和內心的雜念混亂一切。
⑦在深刻的無助和悲傷中，最激進的應對方式，莫過於把一切荒謬變成幽默，不然活不下去。 一個人的時候，放下過我的思慮，享受無言的喜悅，邀請天的自有的無形振頻跟自己的共振，這是最安靜不過的激情。同时素黑也是一个极简主义，她说内心的能量来自于她极简的生活，东西太多，人就会乱，人往往是因为浪费和消费让自己痛苦。
