每次开始之前，都需要一个静心的过程，为的是让心安住下来，回归自己，和自己在一起。安住当下，保持临在的状态是声音疗愈和沙龙演奏的前提基础，其余知识和技法的发挥皆应在此基础上展开。一颗飘忽不定、四处游荡的心是无法产生疗愈的能量和频率的，自然也就不会有所谓疗愈的发生。

一个合格的疗愈师或艺术表演者首先应该是处在与自己和解的状态，她的内在不会紊乱或失序，而静心就是为了调平我们的内在状态，以让疗愈或演奏的更佳的发生或呈现。

第一天上午在大家做完简单的自我介绍和音钵体验后，若楠老师给学员们讲解了有关声音疗愈的理论，包括七大脉轮、五大元素等方面知识，其深入浅出的讲解方式令我们每位参与者都听得入迷，不但没觉得枯燥难懂，反而感到颇有趣味，不断在激发着我们对声音疗愈的探索热情。

其中有一位从事企业教练的学员，专门用了多种颜色的笔，并且以一种颇为巧妙的方式在记录着工坊的课堂笔记，以及自己的灵感和启发点。这三天对她而言，可以说是收获满满，或许真的会有“不虚此行”的感慨，这从工作坊期间她所呈现出来的状态就可以感受到。

在理论学习和音钵体验之后，大家开始自主敲击，两两一对互相练习，在具体实践中感受和理解颂钵疗愈的精妙之处，并彼此分享和交流各自的心得体会。

疗愈他人之前需要先进行自我疗愈，与自己和解。当你通过自我清理而成为一个通透的管道时，你就能将颂钵的振动能量巧妙而自然的传递到案主那里。

在正式疗愈开始之前，疗愈师需要先将颂钵与自己进行链接，然后从头到脚依次交给案主。整个疗愈期间，颂钵需要始终处在振动的状态，疗愈师则要保持内心的中正，以非常当下或临在的状态，温柔而负责地敲响每一锤。疗愈师并不是要过多的做什么，要做的其实仅仅只是耐心的陪伴与引导，并对案主保持敏锐的观察。

若楠老师引导体验者尽可能让身体松沉下来，放空头脑，在身心在完全放松的状态下，以全息的感知去接收来自颂钵的精微震动，同时允许和接纳内在与身体的每一个反应，在这种完全放松和接纳的状态里，非常有利于疗愈的发生。

唱诵疗愈的原理是，通过振动创造的“和谐波”来改变我们的脑波、心跳以及呼吸频率节奏。我们的身体就像一个管弦乐器，通过共振改变身体当中不和谐的频率，就可以像调试琴弦一样，使其重回正常而健康的波动。

工坊期间通过学习唱诵五大元素的种子音、净化咒 、梦瑜伽心咒、悦心咒，在连续的唱诵中深切体会到了身体的管道作用。万物本质上都是一种振动，我们的身体也不例外，当身体的振动与周围环境的振动和谐一致时，疗愈就会发生。

在敲击前确定好敲棒角度，然后以临在的状态自然地送出，这样敲击出来的声音往往都是和谐之音。内在的气场是稳定的，呈现出来的状态自然不会有大的偏差，这正是音疗所需要的能量场。内在气场强大稳定的音钵演奏者即使用一只钵，也可以营造一个很棒的场域能量。

自然原声沙龙练习环节，每位学员设定一个场景，然后以引领者的身份去带领大家进入到一种深度冥想与放松的状态，也是对工坊期间所学习的内容进行一次综合性练习。

声音疗愈的场域会将我们带回最本真、最纯粹的状态里，在那些瞬间，每一个生命都会是一束光，每一个人都闪耀着自性的光芒，那些过往的纠缠和挣扎在声音的海洋里逐一地消融和化解。

这次音疗工作坊我作为一个旁观者，看到了每位学员都是非常深入的融入进了课堂，大家都很敞开，敞开心扉地去分享和交流。正是在这样一个同频共振的场域氛围中，才激活了每位参与者内在深处的感知力和创造力，也让我们在新的面向上看见了自己。

对我来说，这三天收获最大的不是关于音疗的理论或技法，而是领悟到，时刻回归自己，跟真我在一起，是做好疗愈和演奏的核心关键。无论做什么都处在临在的状态，这样呈现出来的就是最身心合一的自己，也是状态最佳的自己。而这个当下最真实、最全然的呈现，自然就会触动人心，也会不断地启发和开启自性，进而步入自我成长的正向循环。

那些流经于我的，也正在流经于你。回到日常里，再忙碌也请“记得自己”，请记得在那些忙碌的间隙，去瞥见从生命源头中流向你的美好与爱，并全然去享受每一个当下给到我们的启示，用眼睛去听，去耳朵去看，用整个身体去体验。

感恩若楠老师深入浅出的讲解和经典的引领示范，感恩每位参与者的精彩讨论与分享，让我受益匪浅。言语表达有限，但受益却是实实在在的藏进了心底，我想它们一定会在未来许多不经意的时刻直觉性地迸发出来。

声音艺术，用宇宙最源头的声音开启最科学的自然疗愈。声音疗愈是未来的医学，必将开启人类健康领域的新时代，使之成为一种简单、直接、高效的自然疗法。

感谢

助教：左欣、睿睿

摄影：承成       

第二期声音艺术疗愈工作坊

9月18日-20日

让我们继续带着空杯之心

一起探索

声音艺术、自然感知、生活美学

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预约报名中

朴一静修小院，“都市里的大自然”，创建于2016年，小院坐落在西安曲江新区的一个幽静的公园里，是一个小艺术疗愈空间，以声音疗愈和禅修为主，不定期的会有一些主题艺术疗愈分享沙龙，音钵艺术冥想、颂钵疗愈自然原声音乐会、终南山旅修等。每年都会定期邀请北京、上海的一些知名禅修老师与音疗艺术家来朴一做课程分享与培训；不管是空间的布置设计，场域的能量，还是日常的静修艺术音疗和课程培训，都受到的西安以及周边其余城市的朋友强烈喜爱和认可，是一个让人走进来瞬间能放松并安定下来的地方。

朴一之美

不盲从 不迎合

朴一之美

不回避 不轻薄 不造作

  不娇柔

真实 简单 自然 朴素

朴一之美

便是抱朴守拙，返璞归真，

让你在喧嚣中找到一份宁静，有沉静质朴之美。

西安朴一静修小院以最纯粹的方式给都市奔波的人们提供一种可以慢下来，放松下来的机会，让更多人发现、感受生活的美好与幸福。

拥有一切

再忘记一切

身心灵疗愈导师

颂钵疗愈师 

生活艺术的践行者 

生活艺术美学的实践者

声疗艺术实践者 

全国首位进驻剧场的以声音疗愈为主题的颂钵疗愈师

头荐骨治疗师（美国Upledger医学院中国分院头荐骨治疗CST1-2） 

创办西北首家声音疗愈空间 

落地声音疗愈课程1000+ 

本土首家创办声音✖绘画跨界艺术展的艺术家

在本土创办专业的颂钵疗愈师培训基地

艺术（疗愈）

引领者得先深深的进入，与之融合，

第一个打动、唤醒、疗愈的是自己。

其次，

你才有可能唤醒并传递这份更开阔、无限的能量，

并给对方机会让他全然敞开，

开启每一个人的自愈力量。

瑜伽、舞蹈、太极、绘画、音乐、音疗、自然原声

都是和艺术或身体表达相关的，他们既相同又不同

形式的不同而已，

探究到最后它们都是一门艺术。

更开阔的去讲，这一系列都可称之为瑜伽，

打破传统的瑜伽理念方式，

让一切流向更广阔的空间里。

所有有关艺术的，最终都要疗愈我们的生活。

—Luna若楠