今天的心情很不好，整个人都是有一种负能量，虽然我尽量在控制自己，但心底确是这样的一种感受。对于工作上的事情，我发现我总是很焦虑，我也不知道为什么，明明没有什么可以令我焦虑的事情，但我心底总会想着有没有什么事情没有做好，害怕自己会被批。我觉得这本身就不是一件好事情，这样会让我整个人都处于一种紧绷的状态。尤其是出来培训两天没有回学校，更有这样的感觉，这种感觉折磨着我，让我整个人都不好。
我试着让自己说出来这样不好的感觉，也试着接受这种情绪，而不是压制，因为压制只会让自己被这种情绪所伤。我想我还是没有自信吧，觉得自己缺乏能力去支撑我的工作，所以才显得如此焦虑。一个引发点就是宝宝没去充公交卡这件事情让我又一次面对了我处理事情的方法。这种方法从本质上可以展现出我本身的不自信，以及整个人都是一种容易焦虑，容易烦躁的状态。而我一直试着缓解我这样的状态，我试着让自己忙碌，或者平复。
深呼吸，看看外面的踢球的学生，羡慕他们，其实应该珍惜现在，我有家人，有宝宝，有朋友，已经很幸福了。而自己不想处于这个状态，努力让自己变得优秀就好，这需要时间的积累，又或者其实我也不一定不优秀，只是看从哪方面来讲而已！放轻松，放轻松，喜欢写作的方式，这也是一种舒缓情绪的方法。
