Week6:立下flag,才会有行动的动力!

图片发自简书App


这周周记拖到周一早上才开始动笔,其实周日是有时间整理输出的,可心里有个声音,这周周记周一交就赶趟,所以,行动就跟脑波同振动,一直拖到现在。坚持了6周,都是积极地周日提交,可这周就真的有懒惰的、消极的懒癌症状,必须吃药,重新激起周记的热情。

早上起来,正好看到CC先生的周记,二个月,对于坚持一件事情,蜜月期已过,怎样克服二月之痒,怎样迈过这个坎,说的真滴好像是我的心声。

借用CC先生的话鼓励自己:写周记的意义不在于强调自己这周交作业了,没有失信于自己,对自己有个参与此活动的交代,更重要的是,通过这种形式作为枢纽来重新布置属于自己的生活方式。通过不断的反思、复盘,找到适合自己味道的生活配方。今天盐放多了,明天醋放少了,总之调试出适合自己的味道,如人饮水冷暖自知。

工作方面:

这周工作主要围绕写调研材料、迎接上级安全、党建检查展开。具体事项按照清单式结构一项一项填充,做到一事一清。调研材料还在积累素材,整理数据,因为是周三交活,所以调研报告还处在第二象限,文体结构已出,材料已备,周二2稿给分管,周三3稿给主管领导。接手任何工作,突破惯性思维:一是以终为始,就是一切以目标为导向。从结果出发思考需要完成的事项。二是多用提问清单。三是自问还有没有更好的方法、做法。

自己静下来的时候,我总是会问自己,自己想要什么,对自己还有没有要求。自己的处境更似一个局?是安逸地画地为牢,还是做点什么?怎样做?达到什么目的?遗憾的是,自己还不清楚,没有权衡好利弊。

这周看了一本书《跃迁》,书中提到成为高手的路径:利用规律,放大努力。

1、学会管理注意力,做出正确的判断,学会和陌生人协同合作。

2、掌握高手战略:在高价值区,做正确的事;站位比努力更重要!

3、超越个体努力,借助社会杠杆成长。两个规律杠杠:

对内,通过二八法则的三次方(在二八法则中,20% 投入,有80%的收益。进一步,20%依然遵循二八法则,再推进一层,就找到了二八法则的三次方:投入20%的20%的20%,收获80%的80%的80%:你的效率就是别人的64倍。)持续放大自我效能,做事情一定要抓住重点,持续地抓住重点,就抓住了最高效的关键。

对外,通过移动到系统、组织的头脑,获得系统巨大的推动力。

生活方面:

周末带宝贝去补牙,牙没换几颗,虫牙倒不少。我有大大的责任,天天督促孩子去刷牙,过程是有了,可我却没做到持续监督她刷牙的质量,结果很糟糕。这也让我反思了不少,很多时候,在与孩子交往的过程中,大人们总是去强调过程,似乎总是在安慰自己,对于孩子,我管了,可却忽略了最重要的结果。比如说,让孩子爱上读书,天天说,一遍一遍喊着口号让孩子读书,却没有去思考,以终为始,让孩子爱上读书,我应该怎么做?怎么做是孩子喜欢并接受的方式,什么方式可以达到润物细无声的效果?别总强调过程,说你做了,重点是,你做了的结果是什么!

这周学习了《正面管教》,也认真剖析了自己家孩子存在的问题。理论上提升了认知,但还需在生活中不断实践学习。

和善与坚定并行,以互相合作作为基础,在孩子自我控制的基础上,培养孩子各项生活能力。

1教会孩子学会自我评价,而不是让他们依赖于别人的赞扬或观点获得自尊。

2孩子的绝大部分错误,是因为我们没有花时间训练,鼓励他们,而错误给了我们弥补改正的机会。

3给孩子一个对大人有帮助的任务~做孩子意想不到的事~一个大大的拥抱~设置特别时光~定期陪孩子~避免给孩子特别服侍~给孩子安慰,表达你对她的信任~不管孩子的行为,关切地把手放在她的肩膀上~彼此愉快时,花时间训练孩子~闭上嘴,采取行动~停止哄劝,站起来,拉住孩子的手去行动~说出你的爱和关怀!

提升方面:

终于明白自己为什么貌似读了很多书,却感觉像啥也没记住似的,自己的认知能力还是没有大大提升,终于找到原因了。这周听了《认知天性》这本书,收获很大,不光是对孩子,还是对自己,都必须停下那种(看起来很努力的行为):记笔记、划线、背十遍……

我会更多去尝试:看完一本书后,试着把书合上,自己来复述一遍书的内容~在接触新知识时,试着把它们和已知联系起来,或者找找书本外的例子?~孩子放学后,试着让她用自己的话说一遍今天所学的概念及定义,以此来回顾知识。

1心智模型

你的技能是一种条件反射。条件反射的过程就是心智模型的过程,从新知识提取关键概念,并把这些概念组织成一个心智模型,同时把这种模型和已知联系起来,能够做到这些,你才算学会了一门知识,或者掌握了某种技能。

2检索:

不断地自我检测,会逼迫我们把所有学过的知识联系起来,形成一个检索线。

如果把我们的大脑比喻成一条细链,把知识比喻成一颗又一颗的串珠,那么学习就是往细链上串珠的过程。重复阅读就像反复把珠子串上细链,却任由它们从链条的另一端掉落。那么怎样才能让串珠留在上面呢?

没错!打一个结。学习过程中,要为自己的知识链打上一个记忆结。你需要检索。检索就是主动回忆某个事情的过程,最好的检索其实就是考试。如果在学习的过程中做到主动检索,也就是多去做自我检测。你的回忆就会得到强化。

下周计划:

1周末陪宝贝补牙~周五下午安排特别时光~每天晚上睡前亲子阅读20分钟~听故事10分钟!

2调研报告:在高价值区,做高质量的工作!

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