[我的100个成长感悟]@kiki-047 2015年4月16日
有什么事情,你明知道错还是会去做。
比如,你明知道再多几口是不对的,会长胖的,但是在美食当前还是忍不住吃多了。这个是涉及到自控力的问题。最近对自控力产生了一些想法,观察发现自身的自控力在正常的情况还能坚持下来,控制自己,但是一旦遇到有突然事件,或者一些极大的情绪的问题,就会容易自控失败,任凭自己的冲动去做点什么,通常都是做了就会后悔的事。
怎样才能过好这一生?怎样确保自己的这一生能够在自控中度过?一旦失控了,就会做出一些匪夷所思的事情。这是到现在还是无法克服的事情,为什么明知道错还是会去做?也许是过于想放纵自己,想让自己任性一回?为什么做事情会有不顾后果的任性。这样任性会伤害自己,伤害人际关系,在成长前进的道路上是一大阻碍。我清楚的意识到这一点,可是在事情发生的事情,却自控不了。为什么?
我记得我看过《自控力》这本书,但是现在这本书对我的效用好多大?道理似乎都懂,但是成效却未见。关于自控力这个领域的问题,也许是要做好一生的修炼和改进的心理准备。
如果遇到下一次需要自控力的事情,我该如何做?我还是会失败吗?我还是明知道错还是会去做吗?我明知道多吃几口于我无益,把时间浪费在无意义的人事物上于我无益,我还会去做吗?在面临诱惑的时候,我该如何拯救我自己?提高自控力还是任重而道远的事情。如果想要做好一生,必须要有自控力,不然怎么确保自己的计划的实施和规避那些诱惑?
下一次遇到需要自控的时候,我必须要更清醒认识到自己正面临失控的调整,我需要更深刻认识到自己的价值观,我必须更好的察觉推进我前进的思想。在疲倦和思想嘈杂纷扰的时候,我要提醒自己要清醒,我要给疲惫的自己更大的鼓励和支持。如果我知道我会在哪里犯错,我就不去哪里。如果我意识到自己要这个的冲动的苗头,赶紧放下和转移注意力。给多点时间和耐心给自己,给自己一个晚上思考我真的要这么做吗?第二天再决定。
明知道错的还是会去错,也许也是旧日阴影在发挥作用。若是平时就相安无事,可是一旦遇到刺激就会做出莫名其妙的事情。我察觉到了,我看到了。我还是会被那些思想所侵扰,还是想借此来放纵自己,甚至会去思考和质疑平时这么努力到了最后真的有用吗?遇到刺激,失控了,做出过激的回应。我真的需要这样做吗?不必要。现在我已经很好,我不需要做出努力在拯救自己的事。这里没有受害者,不需要拯救和被拯救。现在的我一切安好。我要意识到:“过去的思想只是一个思想,我可以不把它当真,它只是一个浮动的念头,它伤害不了我,它无法控制我。相反的,我可以蔑视它,轻视它,忽视它,对它微微一笑,说看到你了。”
遇到一些让我害怕想要逃避让我恐惧的事情,我意识自己有一种毁灭现在的生活的倾向。所努力的一切,所建筑的一切,所养成的一切好习惯,为什么就有冲动想去毁灭?我意识到了,我察觉到了,我看见了。因为我看了,所以我可以去改变这一切,我有能力去改变这一切。我不需要听任自己的思想去毁灭这一切,我现在很安全,我现在很好。我需要更好的倾听自己的内心发生了什么,更好的知道自己在害怕什么,更好的知道自己的欲望,可以更好的安抚我自己。
亲爱的思想,你好,无论是善是恶,祈祷上天给予我智慧去分辨你们,让自己思想更好的融合,在正确的时候做出正确的事情。