三点收获：
1、什么是自我觉察？探索的是自己的潜意识，通过提问层层发掘，看清事实，认清自己，从行为和态度上发生转变，去达成自己冲突之前自己想达成的目标。
2、自我觉察的意义：各自都有自己的卓越来定的动机和情绪，只是不一样所以才会有冲突，动机和情绪总没有错，只是行为没有效果而已，所以接受他的动机和情绪，不接受的只是他的行为。指责他人和自我反省，都只是看到的负面的消极的，更好的方法是自我觉察，发现彼此的卓越性。
3、如何自我觉察，觉察日记如何写？向内觉察，1、冲突是和谁在哪一点上的客观事实，2、期望是我希望对方怎么做？3、原因分析出来是个为什么我想他那样做？4、然后描述出我这样想背后的是个卓越性品质5、在用现实进行检查，比如现实中大多数都是怎样的呢，任何人都能做到吗？6、为了实现我的期待，那么我如何用自己的卓越来影响他呢？作为礼物送给他7、决定利用自己的卓越做些什么使对方团队公司收益，用自己的卓越来影响他人，最终变指责抱怨冲突为接纳尊重和理解，形成良性互动，而不是用自己的卓越让自己面临冲突，惩罚自己也惩罚别人。
小建议：
故事讲解能更有冲突性，解读的卓越品质能否更有逻辑层次些？
