每个人的身边都有患拖延症的朋友，做起事情来磨磨唧唧，干起工作来拖拖拉拉，大家很着急而他慢慢腾腾，所谓的“皇帝不急太监急”就是就是说的这样的人。
你身边有这样的朋友，你不要怪命运的不公平，如果你真把她当朋友，你就去适应它好了，用最善良和温柔的方式去接纳她，用同理心同他建立起密切的联系，然后用一定的时间让他感知到你的优点，最终逐渐让他改变自己的不良拖延习惯。
人是很难被改变的，最终只有他自己能够改变自己，而你要采取的方式，只是让他感觉到他必须自己去改变自己。而要做到这一点，首先我们要了解它为什么会有拖延症？是性格的原因，还是家庭有太多的拖累，或者手头有太多繁忙的事情处理不完？找到问题的症结以后，你才能够对症下药。假设他性格就是懒散型的，那你可以采取和他共同做某一件事情，加入到一个共同的圈子里，比如跑步群或者写作群，然后和她一起互相督促，互相激励，共同进步；如果他是因为事情太多处理不完，你就要帮他建立一个类似高效人士几个习惯的科学办法，让他按照事情的轻重缓急有条不紊的去完成自己的手头任务，通过类似的种种办法，逐步让他理清自己的头绪，把握好时间的观念，养成良好的工作和生活习惯。
过去我也有类似的毛病，一些工作非得等到最后的关头，没有办法了才去加班加点把它干完，主要原因就是没有养成良好的工作和生活习惯，不能够严格的自律，心中没有目标。大部分的人都是这方面的原因，所以要帮助朋友，就要自己做好这方面的表率，告诉他你是如何从一个懒散的人变成一个自律的人，变成自律，以后你取得了什么样的成果，和你人生有了什么样的改变，要让他亲身感受到你的进步和成长。榜样的力量是无穷的，相信他看到你的变化以后，不用说太多的语言，她就会调动起自己内在的进取的力量。
改变自己，必须从触动自己的灵魂开始，而你作为朋友能做的就是要让他的灵魂受到振动和冲击，当他有了发自内心的改变和想去改变的意愿时，一切便水到渠成。
