还在吸烟的朋友们，有没有发现，冬天一到，在室外接触到冷空气时，咳嗽、嗓子痛的症状都会明显很多。
冬天是一个寒冷干燥的季节，而有些人对温度变化还不太适应，稍不注意，喉咙就出现了灼烧干燥感，异物感，疼痛感。
如果这时仍继续坚持吸烟的话，香烟中的焦油便是导致嗓子不舒服的罪魁祸首，它会刺激嗓子，加重症状。
冬季嗓子疼常见的4点原因：
第一，家里太干燥。比如开着空调睡觉，导致体内水分缺失，上了火。
如果是因为环境干燥引起的喉咙痛，那就尽量让家里潮湿些。
比如添置空气加湿器，有暖气的话在暖气上洒点水或放一块湿毛巾，或是在暖气旁边放盆水也行。
第二，空气混浊，聚集了不少灰尘病菌等，造成上呼吸道被感染。
被病菌感染，记得多注意家中的通风换气，趁着天气大好时多开开窗户，或者用盐水漱口，对于炎症类引发的嗓子痛，盐水漱口具有杀菌作用，效果也不错。
第三，睡前吃太多上火的东西。
建议晚上不要在睡前吃太多东西，这样会火气大，也不要吃容易上火的东西。
第四，很可能与劳累过度有关。
好好休息能在一定程度上减轻嗓子痛的症状，同时还应当及时补充足够的水分。
总之，首先一定是先找出嗓子疼的原因，然后再对症下药。
除此之外，1个偏方，5种水果也能有效改善嗓子痛的现象。
1个偏方——穴位按压
有穴位名商阳，此穴为手阳明大肠脉气所发，可调节大肠经气，清泻阳明火热，具有清热解毒、泻火消肿、利咽止痛之效。
具体操作：咽喉不适时，用手指甲点按商阳穴，喉咙会舒服很多。
5种水果：
柚子
柚子所含的维生素C比苹果还多出20倍以上，具有润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效，对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。
柿子
有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰。特别是，吃生柿子，更利于改善咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。
石榴
用石榴水漱口可以缓解喉咙痛。其实，石榴最有药效的是它的皮，因此也可只煮阴干后的石榴皮，效果也不错。
罗汉果
罗汉果泡水饮用，可有效应对冬季天气干燥引起的咽喉肿痛的现象。
梨——秋梨汤
做法：把梨洗净带皮切成块；陈皮洗净切小块。锅中倒清水，加入梨和陈皮盖上锅盖，用大火烧开后转小火煮20分钟，20分钟后加入适量冰糖再煮10分钟搅拌即可。
功效：去噪降火、清肺止咳。
另外，嗓子疼的时候，不管怎样都应该注意以下几点，以更好的保护嗓子。
少说话，说话时注意停顿；
喝温开水；
不抽烟、喝酒；
勿吃辛辣油炸类食物。
怎样？看完后，嗓子是不是都没有那么疼了，真神奇。
