导语：保护好孩子的自尊，让他建立自信，拥有自爱的能力，他自然能hold住自己的人生，hold住人生所有的状况。

作者：一木钉

 深夜，一条朋友圈跃然而上：“每次闺女都问我：‘妈妈，你觉得我最大的缺点是什么？’女儿从来没问过我她的优点是什么，真不知道我的教育方式是不是正确。”

小女孩我认识，平时懂事能干，才十岁已经会做饭、打扫、看弟弟了，学习成绩也名列前茅，家庭作业从不用家长操心，妈妈经常在网上晒出闺女的劳动成果。还记得女孩的妈妈生二胎时，几天都见不到妈妈的面，电话里她柔声嘱咐妈妈要好好休息，电话这边却小脸通红、强忍眼泪。

看到当时的场景，我真的心疼万分。相比那些能在父母面前袒露脆弱、任性哭闹的孩子，我更心疼这个看似坚强的小小女孩。她还是个孩子，却有着与年龄不匹配的成熟和隐忍。而，这条朋友圈似乎也透露着这样的信息：孩子不够自信，并且习惯去寻求家人的肯定，诚惶诚恐，总担心自己做得不好。

这是典型的自尊水平低的表现，与家长的教育态度有很大关系：给孩子的肯定太少，打压和否定过多。

作家王朔对女儿的教育态度颇为洒脱。除了对女儿的“爱”以外，王朔最看重的是女儿的内在是否强大、是否快乐。

他对女儿说：“煲汤比写诗重要，自己的手艺比男人重要，头发和胸和腰和屁股比脸蛋重要，内心强大到混蛋比什么都重要。”

在他看来，保护好女儿的自尊，让她建立自信，拥有自爱的能力，她自然能hold住自己的人生，hold住人生所有的状况。

她的幸福不依赖于财富、声望，她能够懂得平衡生活、调整心态，有能力面对有挫折、有挑战、并不美满的生活。

家长过于看重孩子的表现而忽略孩子的内心，会造成孩子自尊水平低，而低自尊的孩子成年后容易表现出讨好别人、害怕拒绝，不敢坚持自己，还有可能会变得自卑和懦弱，因渴望得到外界赞许，而偏离个人兴趣。

自尊水平高的人比自尊水平低的人则更容易感受到幸福。法国著名心理学家克里斯托夫.安德烈 与 著名精神病医生弗朗索瓦.勒洛尔合著的《恰如其分的自尊》一书中提到，想要提高孩子的自尊水平，帮助孩子提高自我评价，我们需要在三个方面去协助孩子：自爱、自信、自我观。

●自爱

自爱，是无条件的。无论你表现得好、表现得糟，内心深处都有一个声音告诉自己，你值得爱和尊重。自爱在很大程度上取决于儿童时期从家庭中获得的爱及情感的滋养。

帮助孩子建立自爱，需要给予孩子足够的关注，生活中，经常给予孩子支持和鼓励，而不是只有在孩子表现好的时候才夸奖，多发现孩子本身性格的闪光点，让孩子知道，无论表现怎样父母都是爱自己的。

帮助孩子建立自爱，相信自己值得爱与尊重。

●自信

自信，是认为自己有能力在重要场合采取恰当行动。自信需要行动来维持和发展，平日里的小小成功对于维护自信是必需的。

具体到生活中，则表现为：适当放手不包办，不急于插手，让孩子自己做些力所能及的事情，比如，自己穿衣、洗漱、收拾书包、分担家务等，及时给予肯定，鼓励孩子做到。让孩子在“我能”、“我会”中渐渐树立起自信心。

多让孩子体验符合实际的成功，能帮助低自尊的孩子渐渐树立自信。

●自我观

自我观，是我们看待自己的眼光，对自己优缺点的评估——无论是否有根有据。每个人对自己的评价中，主观性都占了绝对优势，比如在旁人看来十分优秀的一个人，可能在他自己心里却是个一无是处的失败者。

如果一个人对自己的评价和期待是积极的，它会成为一种内在的力量，让人经受住挫折考验，达成最高目标。

一个人对自己的评价主要来自家庭环境，特别是父母为他制定的发展目标。父母不应给孩子制造或者暗示过高的目标，在孩子遇到困难时，认真倾听，不要急于安慰或者转移话题，通过提问的方式让孩子多说，启发孩子自己解决问题。

家长在孩子10岁之前对孩子的自尊水平影响最大，10岁之后，孩子受周围文化及团体的影响则较大。

在孩子幼小时，家长需通过榜样的力量，通过本身稳定的自尊水平表现，比如，平静地对待批评、不刻意抬高自己、淡定从容等给孩子一个示范。让孩子在父母身上习得稳定自尊的具体行为。

低自尊的孩子往往不适应高竞争的环境，难以承受竞争压力。在孩子渐渐长大后提供适合孩子的学校及环境，保证孩子的交友质量，保护好孩子的内心，让他们在成年后，离开了家庭的庇佑，依然有一颗足够强大的心脏去面对风雨。

就像王朔说的：“内心强大到混蛋比什么都重要”。

 作者简介：一木钉，两个男孩的妈妈，专注心理、教育写作，在文字中疗愈自己，惠及他人。亲子专栏签约作者。