每天：1～运动30分钟；
2～半小时其它阅读量；
3～半小时英语口语；
半小时英语阅读；
半小时英语习题。
4～一小时练习写作。
5～一小时工作总结。
改掉和保持的习惯：
1～闹钟调到6:30，努力做到自然醒，晨跑。
2～晚22:40入睡，睡前牛奶加蜂蜜。
3～专注每件事，学会聆听，保持精心，不要逞强。
4～拒绝暴饮暴食，饮食清淡。
5～提高自我约束能力，保持习惯和学习的兴趣，保持好奇和思考。
假如，计划这样，可以完成吗？
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