在刚开始走向心灵成长的道路时，其中有两年的时间，我几乎处在一种半闭关的状态，虽然每天仍然要工作上班，但业务量很少，而且内容也都与LET领导者效能训练有关，当时公司对我们的主要要求是，尽量学习尽快获得认证成为讲师。那时期我就像一个饥荒年代饥民，看到满桌的山珍海味，立马大块朵颐，不管是哪门哪派的方法，也不限于与工作相关与否，只要接触得到的就通通下肚。禅坐、气功、感官复甦、奥修静心、亚历山大、费登奎斯、芮奇⋯⋯各种不同的身体工作和自我锻练的方法。有的温和只要躺在地上不费力的做，有的十分暴烈，甚至有被戏称为满清十大酷刑的锻练方式，我完全都照单全收，並逐一如法练习并研究与调整，去找出其中的奥妙来。
当时我每天晚上睡觉前一定会做Devavani“神圣真言”的练习，做完后脑袋里的思绪全无，身体柔软肌肉放松，心情平和安祥，特别舒服。躺在床上很快就睡着了，一觉到天明，然后又开始新的一天的各种锻练。这方法简单易使，功效奇佳，不但让我精神更好，更重要的是让我情绪平稳，更有耐心与爱心，比较不会发脾气，还可纾解情绪压力，非常值得练会起来，所以我在“易启静心营工作坊”中，一定会带着学员做练习，因为效果实在是太棒了。
昨天读友牙医师Dr.在评论我的第62篇文章，“领悟：别人说的感受才算数”中提到，“练习喝水打卡一个多月了，在中秋节之前的那些日子里，我自己感觉自己都有变化，身上满满的正能量，看见什么都是美好的，老公也说我有变化，随着我的改变他说他也有变化，我心里特别高兴周围的气氛都在变化，但是发现不知道从什么时候开始，情绪开始低落了，尤其是遇到不顺心事情的时候，感觉自己和以前几乎没有什么差别，看什么都不顺眼，这两天稍微慢慢的缓过劲了，心情开始慢慢变好了。我发现我的情绪低落时期比别人长。有个问题请教老师，当遇到事情生气的时候，采取一定的方法让情绪慢慢过去了，但是过一段时间当再想起来这件事起的时候发现还会有些生气，这是正常的吗？有好的方法让自己不再生气？”
我想“神圣真言”会是个让她不再受到情绪干扰的好方法，所以回应她，我今日将为她写这篇文章，也可提供给有类似情况的读友参考，不妨一起练习看看是否有效。那要怎么做呢？对于当妈妈的人特别容易，至于父亲也不困难，而未婚的男女则會稍微不习惯，但也不难，只要微调一下心态就行。
你一定曾经看过尚在牙牙学语的可爱小婴孩，那天真的模样让人忍不住就要去逗逗她、抱抱他。然后学他说话，从嘴里发出啦啦啊啊喔喔⋯⋯各种听起来无意义的的声音，但小孩会很开心而你也会很高兴。只要我们跟着小天使，一起发出他帶來的天籟之聲，心情就好了，眼睛也明亮了，精神就来了，效果是如此的立即，我们都经验过，而我们却都忘了，将它束诸高阁，没用来帮助自己，真太可惜了。
任何时间，任何地方，只要是不干扰人，都可以练习这小天使带来的神奇礼物“神圣真言”，在自己房间睡前练最好。如果有人在旁，先跟他说你要练功，以免他觉得奇怪。躺着坐着站着都行，最好闭上眼睛，然后像婴儿一样轻轻的发出啊啊喔喔的声音，不管头脑怎么想，都持续发出声音，绝对不能停下来，把头脑所有的疑惑和批判都化为声音吧！一段时间后音调和速度会自己改变，有时会像在唱歌，有时会像自言自语，手脚可能也会想要加入，都让它们来吧！让手脚身体声音一起组成这亘古以来的天籁，這是每个人在婴儿时期必说的语言。尽情的说尽情的玩进情的享受这个过程，直到嘴酸了，感到稍有点累了，然后静静的坐着或躺着，直到自己感觉够了为止。如果躺在自己床上，那就直接一觉到天明，特别舒畅，第二天精神特好。
简单又有神效，试试呗！欢迎你在文后的评论区分享练习后经验给大家学习，“三、二、一”我们这就开始吧！啦啊啊喔喔⋯⋯⋯⋯⋯⋯
