情商课里有提到，要主动感恩，提高积极情绪。
昨天的一切真的非常感恩。
成就：8分幸福：8分
积极情绪1.感恩能有机会去到南天寺，感受壮观的弘法大会。感恩我能把自己的害怕，恐惧在菩萨面前得已倾盘而出。
2.感恩竫惠师兄今天带领我们一天，感恩她带我们到三石佛面前跪拜，让我可以近距离的跪拜。感恩师兄她如今得到菩萨庇佑，身体安康。
3.感恩理山大师一心弘法，教育，慈悲。帮助很多贫困苦难的人，才有今天所有善男善女，义工的虔诚发心。
4.感谢义工，发心做的一切，安排秩序，发斋饭，一切流程都执行得妥妥当当。
5.感恩菩萨，也许是指引我去的。在我焦虑又恐惧的时候，遇见菩萨，让我的内心得已安宁。
感恩今天的一切，让我明白做人要布施，行善，放生，积德。说好的话，做好的事，存好的心。
图片发自简书App
这几天，心情起伏很大，有焦虑，有恐惧，有安宁也有感恩。我能做的就是不断的洞察自己，洞察别人的情绪，然后控制并转化。天天的练习已经自然形成习惯，在对话之前会先考虑对方身份，站在对方的立场想问题。
毛躁的自己也多了一丝沉稳吧。
