Samasthiti(Tadasana)山式（sama 同样，平等，均衡，笔直、sthiti 稳定、tada 山）
Urdhva Hastasana手臂上举式urdhva 抬起，提升，向上hasta 手asana 体式
UrdhvaBaddhanguliyasana上举手指交扣式baddha 联合，限制，被约束Namaskarasana祈祷式（也是印度人打招呼的一种方式）
Urdhva Namaskarasana 上举祈祷式urdhva 抬起，提升，向上
Prasarita padottanasana双角式prasarita 扩张，伸展和延伸pada 脚
Uttanasana加强前屈伸展式ut 强烈tan（动词）伸展、延伸、伸长ardha 一半
AdhoMukhaSvanasana下犬式adho mukha 脸朝下svana 狗
Dandasana 手杖式danda 一根棍子或者手杖
UdhvaHastaDandasana手杖式上举手臂urdhva 抬起，提升，向上hasta 手danda 一根棍子或者手杖
PadangusthaDandasana手杖式手抓大脚趾padangustha 大脚趾danda 一根棍子或者手杖
Svastikasana 简易坐sva 一个人自身、先天、生命力、灵魂、自我
Parvatasana-in svastikasana 简易坐山式parvata 一座山Virasana 英雄式vira 英雄，勇敢的
Adho MukhaVirasana脸朝下英雄式Adho Mukha 脸朝下
Parvatasana-inVirasana英雄坐山式parvata 一座山vira 英雄，勇敢的
Paschimottanasana 加强背部伸展式Paschima 指整个身体后部从头到脚后跟的部分
SuptaBaddhaKonasana仰卧束角式supta 睡眠中baddha 联合，限制，被约束kona 角
savasana 挺尸式sava 尸体
Utkatasana 幻椅式Utkata强大，猛烈和不均衡
Padahastasana手踫脚前曲伸展式pada 脚
UtthitaParsvakonasana侧角伸展式utthita 伸展，延长parsva侧面kona角
Setubandha Sarvangasana 桥式肩倒立setu 桥setu bandha 桥梁的建构
Gomukhasana牛面式go 牛mukha脸gomukha长着酷似牛脸的人
Paschima Namaskarasana 反转祈祷式paschima西面，整个身体后侧从头到脚后跟的部分
UtthitaTrikonasana三角伸展式utthita伸展trikona三角（其中tri是三，而kona则是角）
Anjaneyasana起跑式
BaddhaKonasana束角式baddha抓住，限制kona角
UpavisthaKonasana坐角式upavista坐下kona角
Vajrasana金刚坐vajra雷电，众神之王因陀罗indra的武器
Bharadvajasana- on a chair 椅子上的巴拉瓦伽式
bharadvaja是贤者香姓Drona的父亲，是俱卢族（kauravas）和班度族（pandavas）的军事教官，他曾参加过伟大的史诗《摩呵婆罗多》一书中描述的伟大战争。这个体式就是献给巴拉瓦伽的。
Bharadvajasana I 巴拉瓦伽第一式bharadvaja 人名
Adho Mukha Svastikasana脸朝下简易坐adho mukha脸向下
Viparita Karani倒箭式viparita反向的，倒转的
ArdhaHalasana半犁式ardha一半hala犁
Padangusthasana手抓脚趾伸展式pada脚angustha大脚趾
SuptaPadangusthasana I和II卧手抓脚趾伸展式I和IIsupta躺下pada脚angustha大脚趾
UtthitaHastaPadangusthasana单腿站立伸展式utthita伸展hasta手padangustha大脚趾
ParsvaHastaPadangusthasana侧手抓脚趾式parsva侧面；横（向）的hasta手padangustha大脚趾
Virabhadrasana I 战士I
virabhadra维拉巴德纳，从湿婆的盘结的头发中诞生出的一个威力无比的英雄
SalambaSirsasana支撑头倒立salamba支持sirsa头
SalambaSarvangasana- chair椅子上的支撑肩倒立alamba支撑sa一起salamba支持或者支撑起来
sarvangasana整个身体或全部肢体
Ardha Chandrasana半月式Ardha半Chandra月亮
Virabhadrasana III战士IIIvirabhadra维拉巴德纳，从湿婆的盘结的头发中诞生出的一个威力无比的英雄
Chaturanga Dandasana
Chatur四
Anga肢或肢的一部分
Danda棍子
Dwi Pada Viparita Dandasana双腿内收直棍式Dwi Pada双脚viparita翻转Danda棒子或拐杖
Ardha Pincha Mayurasana海豚式Ardha半Pincha下巴，羽毛
Mayura孔雀
Salamba Sirsasana支撑头倒立Salamba支持Sirsa头
Salamba Sarvangasana -Chair椅子上的支撑肩倒立Salamba支持Sarvanga整个身体Chair椅子
Halasana犁式Hala犁
Karnaapidasana膝碰耳犁式Karna耳朵pida疼痛，不舒适或者压力
Supta Konasana双角犁式Supta躺下Kona角
Parsva Halasana侧犁式Parsva侧面；横（向）的Hala犁
Halasana犁式Hala犁
Parsvottanasana加强侧伸展式
Parsva侧面；Uttana(Ut=紧张，tan=伸展)伸展
AdhoMukhaVrksasana（preparation）手倒立
Adho脸朝下；Vrksa树
PinchaMayurasana（preparation）孔雀起舞式
Pincha下巴或羽毛；Mayura孔雀
JanuSirsasana单腿头碰膝式
janu膝盖；sirsa头；
Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana半英雄面踫膝加强背部伸展式
Trianga的意思是三个肢体或者类试的部位。分别是脚、膝盖、臀部。
mukha脸，eka一个，pada腿或脚。
paschimottanasana背部前曲伸展式
Bharadvajasana I 巴拉瓦伽I式
巴拉瓦伽Bharadvaja是贤者香姓的父亲，是俱卢族和班度族的军事教官。这一体式是献给巴拉瓦伽的。
Bharadvajasana II 巴拉瓦伽II式
（同上）
UrdhvaMukhaSvanasana上犬式
Urdhva嘴部向上；svana狗
Chatuspadasana四腿拱
Chatur数字四
ArdhaUttanasana一半加强前屈伸展式
Ardha 一半
Ut强烈
tan伸展、延伸、伸长
ParivrttaTrikonasana扭转三角式
Parivrtta扭转
Trikona三角
EkaPadainAdho MukhaSvanasana单腿下犬式
Eka一个
Pada脚
Adho Mukha脸朝下
Svanasana狗
Adho MukhaVrksasana手倒立式
Adho Mukha脸朝下
Vrksa树
PinchaMayurasana孔雀起舞式
Pincha下巴或羽毛
Mayura孔雀
SalambaSarvangasana支撑肩倒立
Salamba支持或者支撑起来
Sarvanga（sarva所有，整个，全部；anga肢体）整个身体或者全部肢体
EkaPadaSarvangasana单腿肩倒立
Eka一个
Pada脚
Sarvanga整个身体或者全部肢体
ParsvaikaPadaSarvangasana侧单腿肩倒立
Parsva侧面
Pada脚
Sarvanga整个身体或者全部肢体
