很多成绩优秀也很用功的孩子，却会在初一或高一出现成绩下滑。尤其是那些升入重点学校的孩子。

为什么孩子学习努力，但成绩却不理想呢？

简单地说，是因为孩子的状态不好。

进入青春期之后，很多孩子表面上看起来似乎一切正常，但是心里却有很多疑惑。

青春期的孩子更加在乎师生关系，开始关注异性关系。但却还不太擅长处理关系中的问题。于是，难免会有情绪负担。这些放不下的情绪包袱，累积到一定程度，就会开始影响孩子的状态。

学习成绩下降，离群索居，情绪不稳定等，其实是一种滞后反应。但家长往往到这时候才开始想办法，因为自己已经没办法了。大多数来找我做咨询的孩子和家长，就是这种情况。

“上医治未病”。所以，我想用这篇文章，提醒更多的家长，关注孩子的情绪状态，防患于未然。

对很多孩子来说，学习本身并不是问题。

真正的问题是，他们缺乏应对青春期挑战的能力，需要一些引导和支持，以便适应青春期全新的身体、大脑和他们眼中的世界。

遗憾的是，很多家长意识不到这一点，不接纳孩子的变化，继续用管小孩子的办法对待青春期，只关注学习和成绩。结果，亲子关系矛盾重重，家长和孩子都压力山大。

怎么解决这些问题呢？不要单纯地考虑事情本身，关注孩子整体的身心发育。

比如，在这个案例中，我从询问孩子当下的感受入手，倾听孩子讲述自己的心路历程，寻找过往事件遗留的情绪线索。最终，帮助孩子解开心里的疙瘩，重新定位和肯定自己。

孩子一旦恢复了信心和活力，也就有能力调整自己的状态，全力以赴地生活和学习了。

下面，就是我节选了跟孩子对话中，比较关键的一部分。考虑到隐私，所以我没有过多描述具体事件。

情商教练与青春期的对话：找到真正的问题

我首先问孩子，考不好的原因是什么？ 她说自己也不清楚。因为考试之后做试卷订正，每道题她都会做。

仔细想了想，她说，可能是因为考试的时候，不能静下心来读题和思考。

她说脑子里似乎有三个声音。

第一个声音说，“专心考试。不要再胡思乱想了。” 这是那个“保持优秀”的声音。

第二个声音说，“考完试就可以好好玩了。哦， 不行，还要学英语。别忘了做好时间管理...."。这是那个“思绪飞扬”的声音。

第三个声音说，“别胡思乱想啦，专心答题啊。你怎么老是爱走神？”。这是那个“自我责备”的声音。

她说，从初三开始，脑子里就经常有这三个声音。遇到难题，考试，脑子里就总是这么乱。

我问她，你最不需要的，是哪个声音？她说，考试的时候，最好脑子里什么声音都没有。　

我问她，这些声音是从什么时候开始出现的？

她说自己从没想过这个问题。仔细回忆了一下，原来是初二发生的一些事情，让她非常痛苦，无助。最后，她逼着自己把全部的注意力都放到学习上。 

只要一感到难过，她就在心里告诉自己，“不要再胡思乱想了！专心学习，就不难过了”。原来，第一个声音就是这么出现的。这是一个不太会处理情绪的女孩子，用逼着自己做题来转移痛苦的方式。

但也就从那时起，第二个声音总是会不由自主地冒出来。上课，做作业，或者考试的时候，她常常走神。

“为什么会这样呢？”她问我。

“因为你逼着自己把注意力放到学习上，但是你的身体能够感到压力和痛苦。这些情绪信号被传递到大脑，大脑的i情绪中枢还是回去处理这些信号。走神，是一种下意识的自我放松。” 

大脑需要让自己放松下来，才能更好地找到答案。因为大脑其实有两种工作模式：专注模式和发散模式。

她似乎有点明白了，说：“难怪我在考试的时候，越紧张，越考不好。反倒是考试之后，不紧张的时候，一看考试题，全都会做。”

“那第三个声音呢？是怎么回事？”。她接着问。

我问她，“你对自己的状态满意吗？” 她摇摇头，说，“其实我对自己的学习能力很自信。但是我这么努力，还考不好，所以很困惑，也有点灰心，不想学习了。”

我说，“如果你真的不学了，你又会怎么评价自己呢？ ”

她笑了，说，“真要是不学了，就更不满意了。因为我还是想成为优秀的人。只是又忍不住自己否定自己，反反复复的。”

“对，第三个声音就是这么来的，自己否定自己，纠结。”　我告诉她。“那怎么办呢？” 她急切地问道。

“ 打个比方吧。反复地自己否定自己，就好比雕塑家在反复地修改自己的作品。原因只有一个，就是自己对自己的作品还不够满意。但是雕塑家也会有停下来欣赏自己的作品的时候。所以，如果你现在经常自己否定自己，那么，只要提醒自己，偶尔停下来放松一下，欣赏一下自己现在的样子，心里就平衡多了。”

”哦，我明白了。以前我考试走神了，就会责怪自己。那以后，我再走神，脑子里有声音的时候，索性就闭上眼睛，告诉自己大脑在放松，说不定还能帮我考得更好。然后，等自己安静下来了，再继续答题。因为其实我都会，我不用着急“。

顺便说明一下，这是对话的浓缩版，所以看起来很顺畅。在实际的教练过程中，我们还有一些关于其他事件和自我探索的对话，这里就不再详述。跟青春期对话，最关键的，是怎么提问，怎么倾听，以及怎样在孩子敞开心扉的时候，通过语言和肢体语言，赋予必要的营养和能量。

接纳和自我接纳，做好飞跃的准备。

这个对话，是一个关于接纳和自我接纳的对话。孩子和家长，都需要学会自我接纳。因为在人生的每时每刻，我们都已经是那个最好的自己。

认识到自己的优缺点，也意识到自己有哪些自我阻碍的行为习惯，你才会知道需要做出怎样的改变。

然而，在你想要改变之前，先学会自我接纳。这就好比登山，必定要先知道自己的起点在哪里，再看一看自己的目标在哪里，检查一下自己的装备。这样，你会更有信心地上路，不再纠结和拖延。

好吧，愿这段简单的对话，带给家长一些启发。青春期是孩子成长的飞跃期，是他们走向独立人生之前的实习期。所以，抓住这个机会。

付出一些好奇心和同理心，想象一下，你怎样站在孩子的身边，看到他们眼中的世界和难题，然后，伸出你温暖和有力的双手，拥抱孩子和她的世界。