雪儿的理解是:一家人和睦相处,拥有好心态,有个健康的身体,每天把自己收拾的妥妥的,每天有规律地生活,包括有一项自己喜欢的事情(工作、做饭、唱歌、跳舞、看书、锻炼、绘画,陪伴孩子、家人等等,只要是个人喜欢的就好,才能体会到幸福和快乐感)
给全年订个大方向的大目标,然后细分到月、日,完成每天的小计划,每个小计划都要尽力做好。
例如:日计划就是:一天中必须完成的主要事情,规定起床睡觉,工作时间,活动时间,休息时间等。按照个人需求计划好各自的日目标并且按时完成。
每天睡觉前做一个小小的总结:今天的计划有没有都完成,达到了什么结果?完成的好的,争取更好;完成的不好的,思考一下如何改变以至于提高。
同时做好明天的计划,基础的不变,增加必须完成的事情。
坚持一个月后,你会发现,在时间管理方面一定提高了好多,习惯也养成了,各方面都会有进步……
数月后,不仅养成了良好的生活习惯,而且变成了一个有责任心、工作能力提高了,时间观念变强的人,慢慢变成自己喜欢的样子✌️甚至在慢慢靠近你的人生目标…
这就是我认为的健康生活!
不知道大家的健康生活是这样的?欢迎大家围观,一起探讨,提高我们的生活品质。都能享受健康生活!