事件：昨天无聊看了一整天的漫画，在中午睡完觉后，非常重的愧疚感，觉得自己又浪费生命时光了，可知道，过往几十年的闲暇时间，除了学习和工作，我平时就这么打发时间的，自从上了地图之后，我很少看电视看这么久，于是，没在的愧疚感幡然而升，觉得自己就是一烂人，浪费生命，不知道自己干嘛，班也不想上，不知道自己想干嘛。

觉察：不知道自己想干嘛，财务的职务不想做，让我哭的，我的人生好没意义呀，好无聊啊，那有意义的人生是：没有烦恼，痛苦，疾病，死亡；只有快乐，开心，喜悦，和平，积极，乐观，向上，没有低俗无聊的爱好，有的都是让人看上去高大上的爱好，此刻，我想死，谁说只有高大上的爱好，看动漫，玛丽苏，就是低俗的呢，就是无意义的呢。

对应的生命模式：

其实在我过往的人生中，除了学习，工作外，我最大的兴趣爱好就是看电视，特别是一些爱情剧真的让人引人入胜，不可自拔，为此，还遭到爸爸妈妈和老公的强烈反感，上学那段时间是因为学习分数，数学太让人痛苦了，所以看电视可以很大缓解我的压力，后面参加工作后，看电视是为了摆脱我无聊的生活，因为我不善交际，平时只有看电视这一乐趣，所以只要一下班，没什么事我就追剧，追得还不够爽，辞职回家后更是借助这样的大好时光追剧，结果追着追着，觉得好没意思啊，后来上了地图后，基本不看电视了，觉得自己不能被一些世俗观念影响，所以一概不看，觉得这些信息是误导人的，所以基本，以前看了一步，结果共振到里面死亡的恐惧，把我黑搞到了，所以后来基本不看了，昨天不知怎的，特别想看，看了之后非常后悔。

事实真相：

1，看电视就是人生无聊，没意义的代表吗，如果真是这样，人类发明电视的意义不就没是完全无意义的，相反发明电视结论了人类的生活趣味，不是电视是无意义的，而是我如果过度的行为就影响生活工作了，这是我需要调整的，看电视也并不代表人生无意义，我虚度光阴，相反有些电视他具有很强的艺术性和精神高度，也不能说爱情的，玛丽苏就是低俗的，无聊的，那何为有意义呢。其实我一直曲解了生命的意义，喜怒哀乐，这些就是人生，就是生命的意义，从每一次不快中找到背后得礼物就是我们进入生命游戏的初衷。

2，其实关于老公看电视，我更多的是责怪他没有陪伴我，和我说话，所以后来因为没有满足我的陪伴需求，所以上升为我老公太无聊了，他是不是压力太大了，他是不是不想和我交流，他这样频繁看电视的人生就是没有意义和无聊的，事实上，我清楚的知道，并不无聊，而是被里面的情节吸引住了。看电视并没有好坏，只是需要适度，或者说照顾身边人的感受，不影响大家彼此的感受。

3，何为积极向上，看电视，打游戏就不是的呢，看来我们真的曲解了，那打游戏是不是也可以作为一种职业，或者一项发明，关键看你如何使用，很多时候，我们可能没获得想要的东西时，可能过度使用了。不是某个东西不好，而是我们曲解了他真正的用意。

              看電視的感悟

          昨天早上下雨，沒去練瑜伽了，有些無聊，特別想看電視，於是看了一整天的漫畫，因為是連續的，所以一下子就被吸引進去了，不可自拔的狀態，雖然很多內容就是不怎麼滴，但就是想看，看久了眼睛還是挺疲勞的，中午就午睡了一下，緊接著那種深深的愧疚感和罪惡感襲轉而來，因為我覺得一整天看電視就是沒有意義的一項活動，無聊產生的活動，完全學不到東西的休閒方式，边自责但还是忍不住看着，那种既想看又深深觉得这是不好的两股能量拉扯着，很是不舒服，搞得我整个人瘫倒的感觉，连我特别想吃的安徽菜都没吃好，吃一会就饱了。

      昨天一整天的看电视让我无精打采的，经过晚上的休息调整，今天精神了好多，然后我去觉察，为什么看电视就是无聊的呢，没有意义的呢，原来我记起了以前的休息时间，几乎以电视为伴的日子，不和任何人交流，一味沉浸在电视世界的我，这样的我来缓解学习的压力或者摆脱无聊的时光，而我这种过度沉迷的方式也引发了爸爸妈妈和老公的强烈反感，而我因此深深自责，觉得自己一点正经的兴趣都没有，就会看电视，除了学习工作啥也不会，于是得出一个认知看电视是一件没有意义的事情，是因为无聊才看的，看电视就是浪费时间，浪费生命的。所以在学习生命地图后，更是不再看电视，也怕被其中不中正的信息干扰，所以基本不看了，有一次因为看电视被疾病死亡恐惧共振得非常不舒服，所以以后更是不再看了，甚者看到电视宣传一些重口味的视频都避而远之，害怕这些乱七八糟的信息共振到我的不舒服。而我现在成了一个基本远离媒体的人。

      我极力避免这些让人不舒服的视频，朋友圈信息，我发现我越是逃避这些信息，这些信息越是出来，我越是讨厌嫌弃它们，它们就会时刻袭转我的生活，包括亲近的，周边的这些信息反而越是干扰着我，而我更是被搅得无比不舒服。

      因为我现在极力营造好的环境，接触有觉知的人，接触一些正面积极向上的人，极力逃避那些制造恐惧的人，而我这样的心态，更加让我承受不了这正常发生的疾病，死亡，痛苦难过的事，甚至对医院这些人类必须的机构都害怕。每次看到这些信息，我无比痛恨那些发消息的这些人，干嘛每天发这些信息呢，痛恨死你们了，让我非常恐惧不舒服了，这样的信息并没有人随着我的嫌弃讨厌而停止或者发生，因为它就是存在的，它就在也有可能发生在自己身上，事实上当自己身体有一些些不舒服时，我都无比恐惧。看到自己这样的状态，我发现自己一直在逃避外面发生在我看来不好的事情，这些事情不会随着我的讨厌嫌弃远离而停止，而它按照它的方式发生的，原来真正改变的人是我，是我面对这些事情的认知，有时候发生的这些所谓不好的事情，不就是提醒我们嘛，生病了，要多注意身体了，被电击中了死亡了是提醒我们真的要注意安全，或者养成基本的常识，这是我浅显的认识，还等我继续去理解，生老病死人之常情，自然规律，但在事情发生无法改变时，我们可以去调整改变，这是我们能改变的，不管怎样，它就在生活中，需要我们敏感些，或者有一个中正的意识去看待它，或者改变它，让他朝向好的方向发展。

        回到看电视事件，电视本身是人类的伟大发明，甚者改变了当时人类的生活，它的本质意图就是好的，电视里面传输的信息也中正的，也有非中正的，需要我们做的是自己去识别，或者就算不中正缓解压力也是好的一种方式，关键看我们如何利用了，适度或者客观看待，不一味追求，也不过度排斥，对你而言，一切看你使用的意图。