人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。
《少有人走的路》这本书我第一次读是2010年，那时刚刚研究生考完试，如饥似渴地恶补心理学专业里的经典书籍。那时读它只是感觉这是本好书，怎么个好法说不出来。过了8年，学了很多心理学，自己的心智也成熟了很多，会越发地发现这是一本“神奇的书”。关于心智成熟，关于自律，关于爱，关于原生家庭对孩子的影响，如果心理学的书只能推荐一本，我觉得读它就足够了。
１心智成熟
人生是一个不断面对问题、并解决问题的过程。
为解决问题而努力，我们的思想和心灵就会不断成长，心智就会不断成熟。
什么是心智成熟？
我们可以正确地认识自己和他人，客观地评定自己和他人应该承担的责任，即心智成熟。
如何获得心智成熟
通过大量的生活体验，不断地内省，付出努力，修正自己的人生地图，从而让心灵充分成长。
1.大量的生活体验
这包括直接的生活体验和间接的生活体验，如读书。
因为做社团的缘故，我认识很多优秀的年轻人。她们小小年纪，就有着非常成熟的心智。随着交往的加深，发现她们有一些共性——童年时都或多或少地经历过一些艰辛。凡事都有两面性，也许她们不曾拥有一个无忧无虑的童年，但心智的成熟是生活经历回馈给她们的礼物。
然而，有一个人除外，她便是我经常在之前文章里提到的小Q姐。她的人生出奇地顺遂，读书、工作、嫁人、生娃，总是很好地踩着人生的每一个节点，且把每一个角色都做得很好。但了解她的人会知道她看似完美、看似顺遂的生活，是她用心一点点经营的结果。而为什么经营，如何经营，源于她从小就有的阅读习惯，现在她还依旧每天一本书。因此，她拥有大量间接的生活体验，她说：“人无远虑，必有近忧。”
2.不断地内省，自律地付出努力，不断地修正自己的人生地图。
我们出生时，并不是带着“地图”来到世界的。为了在人生的旅途上顺利行进，我们需要努力绘制自己的地图。然而，绘制地图不难，难的是愿意不断地修正它。
阻碍心智成熟最大的障碍就是懒惰。大多数人过了中年，就自认为地图完美无缺，不愿接受新的信息。因为一旦发现新的信息与已知的地图不符合，意味着需要做大量的工作，去修改现实的地图。他们希望仅凭现有的认知，就可以平安地生活下去，有时候宁可维持可怜的现状，也不愿通过努力摆脱困境。
然而，一个人越是内省，越能发现自己的不足和懒惰。于是，自律地付出努力，不断地修正自己的人生地图，无限靠近真实的过程，也便是心智渐渐成熟的过程。所以作者认为：自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最主要的方法。
2自律
解决人生问题的关键在于自律，
全面的自律才能解决人生所有的问题。
什么是自律
所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。
人生是一个不断面对问题、并解决问题的过程。人若缺少自律，就不可能解决任何麻烦和问题。
问题可以开启我们的智慧，激发我们的勇气。为解决问题而努力，我们的思想和心灵就会不断成长，心智就会不断成熟。面对问题，智慧的人不会因害怕痛苦而选择逃避，他们会迎上前去，坦然承受问题带给自己的痛苦，直至把问题彻底解决。
相反，如果不顾一切地逃避问题和痛苦，不仅错失了解决问题、推动心灵成长的契机，而且还会使我们患上心理疾病。长期的心理疾病会使人的心灵停止成长，不及时治疗，心灵就会萎缩和退化，心智就永远难以成熟。通过自律，在面对问题时，我们才会变得坚定不移，并能从痛苦中获取智慧。
如何自律
自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序。
承担责任，简单来说，就是勇敢地承认——这是我的问题，要由我来解决。
忠于事实，即我们需要始终实事求是，不因恐惧和懒惰而拒绝新信息，随时修正自己的“地图”。
保持平衡，即确立富有弹性的约束机制。如我们既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任。既要学会推迟满足感，也要尽可能地过好当前的生活。
因此，自律是一项艰苦而复杂的任务。那么，我们为什么愿意通过自我约束去承受人生的痛苦呢？
有一种力量在推动着我们，这种力量就是爱。
3爱
爱是人们自律的原动力。
什么是爱
爱，是为了促进自己和他人心智成熟，不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。
所以，爱是一个长期、渐进的过程。爱，意味着心灵的不断成长和心智的不断成熟。爱在帮助别人进步和成长的同时，也会拓展自己的心灵，使自我更加成熟。所以，真正意义上的爱，即是爱自己，也是爱他人。爱，可以让自己和他人都获得成长。由于爱是不断拓展自己和他人界限的过程，所以，爱意味着我们要不断付出努力，去跨越原来的界限。爱是一种意愿，要付诸行动，而不能停留在口头上。
前段时间，一个小我几岁的朋友问我：28-29岁怀孕与32-33岁怀孕有没有区别。我的回答是，如果之前身体状态一直保持得很好，怀孕早一点晚一点身体是没有多少区别的。我31岁怀孕，现在宝宝5个月，与怀孕前没有多少区别，连孕吐都不曾有。但如果心理上已经做好了为人妻为人母的准备，我觉得越早结婚越好，越早怀孕越好。因为不管做妻子，还是做妈妈，都会让我们想要变得更好的心更强烈。
比如，我天生的性格是红+黄，我热情，有感染力，目标感强，但缺点是粗心和喜欢控制。结婚后，因为爱他，特别希望自己能做一个好妻子，于是慢慢地，我学会了体贴和细心，事无巨细地照顾他的生活起居，细到他一进门就帮他把鞋拿到阳台抽出鞋底，因为他出脚汗厉害。因为老公的性格也是黄色，所以他也是一个喜欢管别人，而不喜欢被别人管的人。所以我会有意识地收起我的“控制”，给他自由，只要不是原则的事情都随他，即使是原则的事情，也会注意沟通的时机和方式。所以，在用心爱他的过程中，我也成长得越来越体贴和柔软了。
而宝宝的到来，更是让我想要成为一个好妈妈。学心理学的缘故，让我深深地知道原生家庭对孩子的影响。
4父母对孩子的影响
在孩子心目中，父母就像是神和上帝。
父母处理事情的方式，就是宇宙间的至高法则。
父母是孩子最初的老师
孩子小的时候，父母是他们最主要的模仿对象，他们会把父母处理问题的方式全盘接受下来。
如果父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就会把这样的生活视为理所当然。而如果父母的生活混乱不堪，一塌糊涂，孩子也会照单全收。所以，父母自己不遵守自律的原则，就不可能成为孩子的榜样，只会成为反面教材。
另外，真正的爱与自我约束相辅相成。不自律的父母，就无法给予子女足够的爱。而子女若没有获得足够的爱，就不会自尊自爱，更不会知道如何给予别人真正的爱。
所以，父母的爱对孩子的成长至关重要。即便家庭环境充满混乱，生活贫困，只要有爱存在，照样可以培养出懂得自律的孩子。爱是心灵健康成长的动力。可以断言，父母的爱，决定着家庭教育的优劣。充满爱的家庭教育带来幸运，缺乏爱的教育只能导致不幸。如果孩子从幼年起就能享受父母的爱，成年后即便遭遇天大的挫折，根基坚固的自信也会让他们鼓足勇气，勇敢地战胜困难，而不是自暴自弃。
因为对自我价值的认可是自律的基础，当一个人觉得自己很有价值时，就会采取一切必要的措施来照顾自己。自律是自我照顾，自我珍惜。 孩子在童年时能得到父母的爱与照顾，长大后内心就会拥有安全感。相反，如果父母对孩子是控制和专制，会使得孩子对未来充满恐惧。他们觉得世界是不安全的，甚至把世界看成是地狱，这种恐惧的感觉会一直保留到成年以后。他们宁可提前透支将来的快乐和满足，也不愿意推迟满足感——先苦后甜。在他们眼里，未来太遥远、太渺茫、太不可靠，所以，即使未来比现在好过许多倍，他们也不愿意去等待，贪图一时的享乐。
所以，要让孩子养成推迟满足感的习惯，就必须让他们学会自律。要让他们学会自律，有安全感，不仅需要父母真心投入，还需要父母表里如一的爱和持之以恒的照顾，这是父母送给子女的礼物。如果这份礼物无法从父母那里获得，孩子也有可能从其他渠道得到，不过其过程更为艰辛，而且常常以失败告终。
因为经常做读书会、心理咨询和沙龙，我确实深深地发现——觉得自己需要成长，特别重视个人成长的伙伴都或多或少在原生家庭上有这样或那样的问题。现在我们长大了，如果我们不曾拥有一个健康幸福的原生家庭，难道我们的人生就没救了吗？
不！
我们之所以能具备爱的能力和成长的意愿，不仅取决于童年时父母爱的滋养，也取决于我们一生中对恩典的接纳。
5接纳恩典
人人都有机会与恩典不期而遇，但有的人在恩典降临时懂得把握。
一般人童年时都遭到过不同程度的心理创伤，但有的人患上了心理疾病，有的人变得更加坚强。为什么不同的人承受创伤的能力如此不同？
我之前写过一篇文章《读书 、践行，就会慢慢变好》，观点是原生家庭给我们的生命画了一个底版，我们形成了最初的人格、思维和行为模式。我们带着这样的底版生活，然而，我们不是机械地顺着这个底版与世界交交互。我们是主动的，是不断学习、内省的。从一次次地交互中，我们会发现从父母那里继承的一些思维和行为方式是不合适的，于是做出修正。
《另一种选择》是一本讲复原力的力，里面有着大量原生家庭不幸却个人发展很好的例子。印象最深的是有一个叫凯西的女孩，她父母离婚，被养父虐待，离家出走，结果又称为性交易的受害者，自杀未遂。这样的原生家庭和童年经历并没有让凯西的人生永远悲剧，当她意识到她唯一的出路是接受教育后，她的人生便彻底改变了。现在凯西致力于在迈阿密拯救在性交易和性虐待中受害的青少年。并创建了一个名为“改变你的处境”的项目，帮助年轻女性认识到过去的创伤并不能决定他们的未来。
所以原生家庭是会影响我们，但我们所生活的社会环境，我们遇见的人，读过的书，也会影响我们。它们是我们生命的恩典，我们都有机会与他不期而遇，只要我们相信有恩典的存在，且始终以开放的心态迎接它。
作者 | 周小敏
温暖，简单，善良，真诚
心理学人/瑜伽修习者/一个快乐的孕妈妈
