高效能人士需要养成的第一个习惯是：积极主动。

如果要评选出一些“万能励志句”，“你需要积极主动”一定可以名列其中。

比如，如果有人问：我该如何爱一个人？你可以回答：你需要积极主动......

或者有人问：我该如何做好工作？你可以回答：你需要积极主动......

再比如有人问：我该如何改变自己？你可以回答：你需要积极主动......

百变问题，同一答案，竟然还没有什么违和感，不得不说，“积极主动”真的很万能。

可问题是，“万能句”很容易变成金光灿灿的大力金刚丸，表面看上去牛逼无比，但呑下去却基本没啥鸟用。

因为很多“万能句”，往往意味着它很容易被你知道，却并不会告诉你，你该如何去做到。但从知道到做到，中间可隔着不止一个筯斗云的距离呢。

那么，我们该如何做到积极主动并让它发挥功效？

养成积极主动的习惯，需要从心态、思维和行为三个方面进行转变并固化。

1、心态层面：从“受制于人”转变到“操之于我”。

积极主动的反面是消极被动。

消极被动的典型表现是：归罪于外。

我有个朋友，脾气不好，他说是因为他爸爸脾气不好，所以遗传给他了；学习不好，他说是因为他所在的学校教学质量太烂，所以他学不好；粗心大意，他说是因为他的成长经历中没有人教会他如何细心......，搞到最后，除了长得帅这点跟他自己有关以外，其他问题好像都与他无关似的。

归罪于外的根本原因，是因为内在责任感的消㪚：我知道发生了什么，但那与我无关。因为与我无关，所以无动于衷。于是就越来越不敢承担责任，进而推卸责任，最后甚至会形成一种“受害者”的心态：觉得除自己以外，全世界都是婊子。

但其实呢，你今天所面临的境遇，不过是昨天你种下的因结出来的果罢了。如果真的什么都与你无关，那你是个什么鬼？

更重要的是，尽管有时我们并不知道生活中会发生什么事情，却可以决定自己以何种态度，去面对和处理这些事情。因为在刺激与回应之间，我们有选择的自由，这种选择的自由，正是我们得以积极主动的根本。

比如，如果有人骂你是头猪，正常情况下，你并不会直接骂回去。你会思考：为什么他骂我是头猪？是故意的？是开玩笑？是无心的？你会想象：我如果骂回去以后有什么后果？是俩人打一架？是他根本不在意？是俩人关系更好了？你会判断并行动：我到底要骂回去还是根本不理他？这种思考、想象和判断，正是我们在运用自身“选择的自由”来做选择和判断的过程。所以，表面看上去，好像是别人在决定你的心情一样，毕竟他骂了你嘛，但根本上，是你的选择和回应的方式，决定了你的心情，而不是别人在决定。

我们之所以有“选择的自由”，是因为我们身上拥有与生俱来的天赋，它们是：自我意识、想象力、独立意志和良知，自我意识可以让我们觉察到发生了什么，想象力可以让我们超脱当下看问题，独立意志让我们拥有行动的自由，良知可以让我们明辨是非并做出判断，这些天赋让我们在面临刺激的时候，真正能够发挥“选择的自由”并做到积极主动。至于它们是如何发挥作用的，在上面的例子中已有所阐述。

“选择的自由”程度越大，积极主动的程度就越高。因此我们可以通过扩大选择的自由，来增强积极主动的程度。具体方法是：磨砺天赋。比如：你可以通过记日记来提高自我意识；你可以通过阅读和写作来强化想像力；你可以通过坚持早起和健身来强化独立意志；等等。天赋磨砺和发挥的越好，选择的自由度就越大，我们也更容易做到积极主动。

在刺激与回应之间，可以凭借天赋，拥有选择的自由，进而掌控人生，这是积极主动者需要具备的基本心态。

2、思维层面：从沉溺“关注圈”转变到专注“影响圈”。

我们每天遇到的事情有很多，但归纳起来无非三类：老天爷的事、别人的事和自己的事。

从可控程度上来说，老天爷的事，比如下雨或者刮台风，是不可控的；别人的事，比如你对象明早上班穿什么，是间接可控的；自己的事，比如你中午的工作餐去哪儿吃，是可控的。

消极被动者，总是习惯把注意力的焦点放在自己不可控的事情上面，也就是沉溺在“关注圈”。

同事A，准备参加晋升考评，考评还没开始，自己先把自己吓个半死：“竞争对手太强怎么办？”、“领导考核的太严怎么办？”、“万一那天发挥不好怎么办？”...，A想的问题倒是不少，但这些问题都不是他能够控制的，他也没有正视或者解决掉这些问题，最后搞的自己信心一点一点流失掉。

积极主动者，则尝试把注意力的焦点放在自己可控的事情上面，他们不忽视问题的存在，但会时刻问自己：我自己能够做点什么来推动问题的解决？也就是专注于“影响圈”。

同事B，也是参加晋升考评，也会有跟A一样的疑问，但B会更在意的是：我能做点什么？“竞争对手太强怎么办？”那就更详细地了解自己的对手，同时来突出自己的优点。“领导考核的太严怎么办？”那就准备地更翔实、更充分。“那天万一发挥不好怎么办？”那就多演练几次，同时找别人在一旁加以纠正。

就算问题再多、情况再糟，我们也总能够做些什么，来推动问题的解决，这是积极主动者应该具有的重要思维。而方法就是，我们需要把自己注意力的焦点从不可控的事情，转移到自己可控的事情上面，同时多问自己：我能做些什么？

3、行为层面：从“如果...”转变到“我能...”。

心态和思维最后都需要通过行为来呈现并固化。

积极主动者可以通过优化说话方式和做事风格，来修炼积极主动的习惯。

消极被动者经常会说这样的话：

“如果我女朋友脾气更好一点，我会更爱她”。

“如果我更有钱一点，我想去迪拜旅行"。

“如果我有更多的时间，我一定会去健身。”

......

之所以说这样的话，还是因为把注意力的焦点放在了不可控的事情上面；寄希望于别人或者外在条件改变了，自己才改变；而不是通过自己的改变，去影响别人的改变。

积极主动者会这样讲：

“女朋友脾气差，我能够让自己更包容，同时影响她，让她变得更好......”

“我想去迪拜，我能够制订可行的赚钱计划，挣更多的钱来实现......”

“我想要健身，我能够更高效地管理自己的时间，以便有充裕的时间健身......”

消极被动者关心的是“如果......”；积极被动者在意的是“我能......”；不同的语言方式，会影响我们的意识，甚至会形成不同的心智结构。

在做事风格上，消极被动者因为思维过于宽泛，而且关注的焦点也多在不可控的事情上面，因而容易想的多但做的少；而积极主动者，因为思维聚焦，同时着力于做点什么，因而会有更切合实际的计划，行动力也更强。

消极被动者好高骛远、异想天开，积极主动者脚踏实地、步步为营。

难过，就找个地方大吃一顿；无聊，就拿本书认真读完；懈怠，就去跑步跑到满头大汗；迷茫，就踏踏实实把手头事情做完；无趣，就抓紧学个靠谱的手艺...，生活的美好在于它不会告诉你什么答案，但却让你拥有选择的权利，不管你面临什么问题，总能做点什么，去接近并感受美好。前提是，你的得成为一个积极主动者。