你是不是发现，你一天做不了几件事？
你是不是发现，你按照原定计划来做事，但每天到了最后，每天还是得拖延？
那么如何在一天24小时无法更改的情况下，让自己每天多出几个小时来做自己的事呢？
在看本文方法论之前，我希望各位读者先明白以下的3点，这会让你在结合后面我给出的时间管理方法后，更加有效的执行。
1.在知道了后面的方法之前，先对自身每天时间花在哪了进行一个列表分析，列个清单，把每天普遍性的活动具象化
2.每个人的生活习惯，作息时间都是不一样的。方法普适，但具体内容需要结合自身个人情况制定，找到自身的定位
3.工具论，方式论都是虚的，不要纠结于形式，那只会浪费更多时间。比如，总有些人会问我，我需不需要看时间管理类的书？要看，看哪些？时间管理软件，我都需要装哪些？哪个更好用？我不需要你再纠结于这些了，因为这些试错成本我都已经帮你走过了。书籍，工具，我都会直接提供给你（回复即可），你需要的只是按照我说的方法论，找到最适合自身的方法，执行再执行，就可以了
方法论千千万，执行者几几人？
1. 原因
我把每个人每天时间不够用的原因分为3类。
一是不专注。这里的不专注分为外因和内因。外因一般是社交媒体的打扰，比如微信、微博；内因则是你在做事的过程中，脑海里动不动就冒出一些其他的想法，进而进程被打断，耽误了时间。
二是拖延。每个人都会有拖延症，因为人本性是懒惰的。
三是安逸。人的大脑倾向于让人处于舒适区，因此它会倾向于让你拖延，让你慢工作。
每个人时间不够用的原因，都可以从上面3个原因中去对应。大多数人都是控制不了自己，被手机所困；还有很多就是脑海中会有各种各样的想法冒出来，导致进程被阻断，人大脑很难并行运作，因此只有停下来，把脑海中的想法过了遍，才能继续做之前的事。
那么应对这样的原因，我们该怎么做呢？
2. 方法
市面上有各种各样的时间管理方法，我这里也列出了最普遍的3种。
一是GTD方法。GTD全称为Getting Things Done，它的核心理念在于执行力。也就是说它宣扬你把你要做的事写下来，去做，而不是停留在想的层面。不断的通过清除大脑内存，做完一件事释放掉内存，再接着做下一件。
二是柳比歇夫时间管理法。柳比歇夫时间管理法是建立在数学统计的基础之上，对消耗时间的记录进行分析的一种方法。简单的说，就是记录时间、分析时间、消除时间浪费、重新安排自己的时间。
三是番茄时钟法。番茄时钟法的核心在于3张表格。活动清单表用于记录最近要进行的活动；今日待办表用于列出今日要进行的活动；记录表则是通过对流程指标的采样，来对流程指标进行改进。概括而论，它的做法是：1. 25分钟时间段内专注进行高质量工作，接着进行5分钟的休息。2. 每隔25分钟的常规休息之外，吃掉4个番茄后休息30分钟。
本文介绍的方法，是结合了以上3种方法，综合在一起得到的一套时间管理方法。
接下来所阐述的方法，方法论层面是普遍适用的。但每个人需要根据自身条件定下最适合自己的方法标准。比如番茄钟不一定非要25分钟，有人可以长些30分钟，有人可以短些20分钟。重点在于，每个人通过这个方法论的使用，找到最契合自身的方法，并持之以恒的实行下去，你肯定可以看到之前你所谓的专注度不够、拖延症的懒癌、喜欢舒适区的这些毛病都会慢慢变淡甚至根除。
3. 实操
在每个人都想清楚了最前面提的3个问题后，接下来我们就是需要根据自身的情况来进行计划的制定。
首先，根据PDCA法则（Plan、Do、Check、Action），我们来制作每日清单表格。
根据PDCA法则，制定出的每日清单就跟图里类似的这样（红色表明紧急程度为最高，必须完成）。
在制定计划之前，我们需要根据十字象限法来确定每日工作内容的优先级，然后制定计划时，需要根据机动性（适当放宽10%－15%的时间，别把自己逼死）、指导性（工作内容量化，比如我这星期要看4本书，而不是我这星期要看书）、约束性（奖惩制的实行，提高积极性）这3个原则来制定。
计划完成后，我们的每日清单表格会变成这样。
每天在“检查”区里给自己打分（ABCD），A为优秀，完成全部工作任务；B为良好，完成大部分工作任务；C为合格；D为最差。
定期汇总分析，如果发现近期打分较低，就要考虑是否工作任务过重还是临时任务过多等原因，找到原因后就要想办法解决，免得压垮自己不说，工作任务也完成不了。
每天在“总结”区对今天的工作进行总结，成功的经验要加以记录并在后期的工作里推行，失败的教训要加以归纳整理，避免以后再犯。
当然，仅仅做每日工作记录是不够的，每周每月都要进行计划和总结。
原理大同小异，都是在月初、周初的时候，对本期的工作目标、内容作总体的计划安排，设置优先级，然后每天记录。到月末、周末的时候，再进行总结，看看计划的工作是否完成，效果如何等等。
慢慢的，等大家找到适合自身的确切方法后，后期大家的身体、大脑就会习惯这样的工作方式，上述所说的不专注、拖延、安逸等问题都会得到解决。
时间管理，说到底是对自身的管理，对人的管理。它有助于提高你自身的内驱力，执行力，计划能力，甚至是业务能力。
学习本身应该是快乐的，所以当你学习感到累的时候，一定要休息，不要在疲劳状态下学习。每次学习结束时，本身必须是快乐的，这样大脑会记住这个状态，慢慢的会下意识告诉你，学习是快乐的。 如果你在疲劳，痛苦的时候结束学习，那么相反的，大脑会记住学习本身是不快乐的这样一种状态，那么到后面会形成一个恶循环。
当你在结合自身能力、工作时间、职业性质的基础上找到最适用于自身的学习方法后，坚定不移的实行上面所论述的方法，你会渐渐的发现好像你每天都多出几个小时，你每天可以多做几件事。
