#周检视# 没有反思的人生不值得过！
早起早睡：比上周入睡稍微早了一点，好的精力从早睡开始。但是还做不到晚10入睡，基本都在11点左右睡觉。昨天特殊原因晚会演出到10点30左右才结束，回到家孩子饿了，吃了点夜宵，然后洗漱洗漱到11点50才开始上床睡觉，早上5点40多自然醒，6点参加了154期的晨会。
运动/健身：这周在Keep订制的塑形K1周训练已全部完成，从最简单的K1开始并用心的去完成，很有成就感。自我感觉身形更挺拔了，也许是心里作用吧，但是我会按照自己设的目标坚持下去，我相信我会变得更有气质，期待自己的蜕变。
阅读：这周一完成了《 培养高情商的孩子》的阅读。很多父母都把为孩子提供优质的物质保障，作为衡量自己父母角色是否合格的标准。对于孩子的情感世界，却很少去触碰。戈特曼博士独创的情绪管理训练，教我们通过5个步骤，在日常生活中与孩子进情感交流。在建立彼此尊重的前提下，让孩子学会如何表达自己的不同意见。还针对孩子成长的每一阶段，量身打造了不同的养育策略，让父母在各个阶段智慧从容地应对。让我收获很大。周二开始阅读《高效能人士的七个习惯》，这是马老师推荐的给我的一本非常高大上的书。七个习惯分别是积极主动（个人愿景的原则），以终为始（自我领导的原则），要事第一（自我管理原则），双赢思维（人际领导的原则），知彼解己（移情沟通的原则），统合综效（创造性合作的原则），不断更新(平衡的自我提升原则）。我看完了推荐序《永恒经典 历史弥新的核心原则》、致父亲《柯维家族致一位高效能的父亲》、前言《变化的世界 不变的原则》和第一章《由内而外全面造就自己》。没有正确的生活，就没有真正卓越的人生。要改变现状，首先要改变自己，要改变自己，先改变我们对问题的看法。七个习惯中的许多原则早已深入人心，存在于我们的良知与常识中，但是要确认和开发这些原则以便加以利用，就必须改变观念，转换思维方式并将其提升到＂由内而外＂的新境界。这周在熊猫书院阅读了《决策与判断》，对我来说内容枯燥了一些，不太看的进去。
学习：这周英语学习继续听赖世雄老师的《英语学习方法论》。22日收到网上购买的赖老师书籍，从音标到中级还有语法并开始投入学习中。根据《跟恶魔奶爸学英语》中奶爸的介绍和推荐，开始了赖老师的美式英语学习。在这此前我非常感谢我亲爱的老哥也推荐了赖老师的美式英语，对我学习方面非常关注。赖老师的英语风趣幽默，讲解的通俗易懂，很接地气。大大提升了我对英语学习的主动性，让学英语不再枯燥乏味，反而觉得很有趣。摸索了这么久很庆幸找到了适合自己的学习方法。尤克里里只是一个小兴趣，所以没有天天练习，一周三次。
生活/家庭：以前可以在老师家吃饭写作业的，一天时间只要晚上去接回来就好了，但是现在不允许了。上周陆续开始要中午放学接回家了，要做午饭给他们吃，监督写作业然后再送学校。下午放学要分2段时间接，小的3点多先放学接回来，大的4点多再去接，一般爸爸有空都是他接送的，我就开启做晚饭时间。本来平时星期一到星期五我不用买菜做饭，直接在公司吃，可以省很多的时间和精力，现在一下子感觉事情好多。早上就多了时间买菜，9多去公司上班，11点不到就要离开公司回家做午饭，还要洗碗，再监督俩孩子写作业。下午5点不到回家做饭，又洗碗，还要监督作业。这周明显感觉时间过得太快，还好学了时间管理，否则在以前我肯定特别烦燥和焦虑。感觉和孩子在一起时间多了，反而更能了解孩子。虽然时间过的匆忙，但是从另一面更好的诠释了陪伴是最长情的告白。
社交：微信群90天践行，感谢小伙伴们的默默支持。跟老妈，老哥还有嫂子聊天问好，聊了关于亲子的，学习的很多方面，收获很大。跟闺蜜群的互动特别少，虽然我们三个是发小，好像都不太主动聊天，联系。我想应该是大家觉得对方挺忙的，还有一个是大家可能觉得对方一切都好便好，无须多言。其实在社交这方面我还是做的不好，不知道怎么建立好弱连接。
休闲：星期一我们一起看了大家都喜欢的《笑声传奇》，这周陪孩子看了几次科技频道节目。儿子和我聊关于制作《我的世界》游戏皮肤的事，我也不懂，只是听着。他告诉我他的梦想是当个游戏主播，但在这之前应该先学好文化知识和学好为人处事之道。星期五一起逛了维多利，他们高兴的不是逛，而是去吃了自己喜欢吃的东西。每天听悠贝亲子图书馆的睡前故事入眠。
反思/计划：星期六这一天睡的太晩，由于特殊原因，表演完回家太晚了。下周把睡觉控制在22:30左右，不要超过11点。本来这周设定时间段跟儿子和女儿一起学习英语的，因为下周就要期末考试了，所以这周以复习为主。下周考完试，让他们除了每天阅读课外书之外，其他时间就不要排学习了。散学典礼以后正式安排时间段一起学英语，先听取孩子们的意见再确认时间。塑形运动新的一轮还是按原来的周训练进行锻炼，多练习几周再增加难道。90天的目标践行已过了40多天了，还有40多天完成目标，加油！继续努力。
感恩有你们的陪伴！
