图片发自简书App
最近做了一个关于微习惯的分享，这里有八个字：微量开始，超额完成。这里的言下之意其实是要你在一开始的时候，平静地接受自己的笨拙。接受自己的笨拙，理解自己的笨拙，放慢速度尝试，观察哪里可以改进，再反复练习，观察自己哪里可以再进一步改进，再反复…这是学习一切技能的必须的过程。
这里的两个关键点是：1.尽快的开始这个过程，这就能够用到微习惯的微量开始。2.尽快的度过这个过程，这就需要用到超额完成，在超额的时候刻意练习，才能从入门进入到一个新的阶段。
我们需要放弃一种幻想——以为能一上来就能做得很好，这基本不可能！就好像我们出生走路一样，人类天生就有走路的基因，所以，用不着什么学步车，早晚能够走路——刚出生的婴儿，只不过是需要一定的时间，等到自己的腿力健壮到富余地支撑自己体重，并且可以保持平衡而已。然后呢？起步的过程总，蹒跚，跌撞，爬起来，慢慢就正常了，正常到此后的一生基本都可以“无意识地行走”……
拿我自己输出来说，一开始肯定是写得比较渣的，可问题在于：写得不好就不写了吗？写得不好就不发表了吗？这里还有个小的博弈局很多人想反了：我写文章写的不好放出去，…… 事实上受伤的又不是我！不是我！！！
绝大多数半途而废甚至都不开始的人会有这样的想法：但凡觉得自己做得不够“显摆”，有可能被别人鄙视，就马上不做了 —— 进步对他们来说根本不重要，维持所谓的面子才是他们真正的刚需…… “也许我不适合干这事儿吧？”这是在很多初次尝试后退缩者常说的一句话，掂量一下，真的是这样吗?还是仅仅是一个借口而已。
【下一步行动】
开始最小的一个行动，对于读到的有价值的文章，至少输出不少于10个字的评论，锻炼自己的总结提炼能力。
