高效能慢生活践行第246天
2018.9.24❤吴虞晨间检视❤善念
就寝21:00晨起5:06周一
昨日🧘午休：30min
自律是通往自由的最佳途径
（第三个90天目标）
* 正面管家课程开展
* 坚持运动（瑜伽）
* 坚持保养
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
【今日三只青蛙】
休闲：运动8.15公里
学习：幕布读书笔记＆听书＆临摹心经
效能：三阶小组会议
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：冥想1次＆颂心经（116/200）
面部：每2天面膜一片（82/100）
身体：按摩眼＆肚子保暖（104/100）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（75/100）
🧘瑜伽：（17/100）
3.学习：
听书（34/100本）
《一平方米的静心》
看书（12/100本）
《麦肯锡时间分配法》
蔡康永的201堂情商课（85/201）
4.刻意训练：
学车：（12/20）
录制视频+问候（83/100）
写作简书：（20/100）
亲子录音：（12/100）
临摹心经：（2/32）
❤❤昨天感悟❤❤
1.阅读书籍❤
《麦肯锡的时间分配法》
2.效能感悟❤
✨在zoom听了三阶的第一次锦囊会议，都是大咖人。能量满满，3阶90天的践行安排，都非常的细致。在成长的路上总有相守前行的人，感恩遇见11组的小伙伴们对我的关爱，最近真的实在太忙了，但是很感激你们对我的提醒。听了VIP3组小伙伴们超高能量的分享，看到彼此成长路上的点点滴滴，相信未来的你们一定会遇见不一样的自己。
3.社交感悟❤
和我预约交流的两个小伙伴都进行了交流，我的理念，你的思维一旦打开了，其他的事情都会随之破解。每个人都有无限的潜能，每个人都有自己所擅长的，从自己最擅长的开始，以教为学，能开发潜能的只有自己，而来自己别人的都只能是引导。而心念的转变是需要培养，从每月捐小钱开始，在捐钱的那一刻心念绝对是善，以此来培养自己的心念，长长久久下去，会是什么样的概念呢？
4.休闲❤
烫了一个美美的头发，头发是整个美感重要的组成部分。首先得让自己变的美丽，如果能行的话，最好内外兼修。
❤❤昨日反思❤❤
1.还是不够大胆。
早起清单：
√喝水
√运动/录视频问候
√听音频
√晨间日记
晚睡清单：
√保养清单
√听书或者看书
√早睡
K、每日感恩
在不是很强大的时候，请努力的学习，并刻意练习，那你必将变得强大。
意志力几乎决定一个人通过个人努力所能达到的人生高度，最怕你在最需要努力的时候，偏偏缺乏意志力。你命中注定成为什么样的人由你自己决定。
人生好像一场马拉松，一时跑得快的人未必能第一个到达终点。一旦停止不动，就会有无数人从你身边一越而过。只有持续不懈跑好每一段路程的人，才能保持前行的速度，最终顺利达到理想的终点。
