福州金山中学 陈蕾
今天，或许是个值得被记录的日子，因为这是我在“上杭县智慧教室创新教学应用2019暑期工作坊”第一次开启了一天工作坊的培训模式。
王绪溢博士在开幕式上与参训学员们分享了《刻意练习》里的三个重要关键点：离开舒适区、找一个好导师、即时回馈。这也是一个人能够获得成就的重要因素。
一、刻意练习需要离开舒适区。
还记得，当初报考师大的时候，我选择了“思想政治教育”专业。当时，很多人都很诧异：为什么要选这个专业？原因很简单，我觉得政治学科因为链接时政的关系一定是常换常新的，不可能一辈子对着同样的教材来教学。或许，我的性格里就喜欢去尝试新事物，害怕一成不变的模样。
成长就意味着要不断地接受挑战，超越自己。而离开舒适区，才可能真正开启成长。在日常的课堂教学里，我也常常会在某个时刻不自觉地回到“教师中心”的课堂，总是说着说着就说多了。当我很清晰地意识到这个问题时，我会在下一节课进教室之前特意告诉自己：“做活动，少说话”。刻意练习，其实是需要不断训练的，因为那个熟悉的舒适区会很自然地把我们带回去。所以，现在上课或是讲座，我常常会打开录音，然后在回听的过程中发现自己的问题，在下一次继续改善。
二、刻意练习需要一个好导师的即时反馈。
在这一点上，我似乎比较幸运。这条成长路上，我遇到太多的良师益友。只是一句留言、一个电话，他们就愿意从城市的另一端赶来听我的课。这两三年，也正得益于这些良师，我可以饶有兴趣地自己开设很多节研讨课、教学改进课。他们总会很耐心地与我交流存在的问题、提出他们的看法一起来探讨，有时候也会给予一些改进建议。
有了反馈之后，更重要的是要运用刻意练习来实现改变。北师大李晓东教授团队教学改进项目的分享，给了我特别大的启发。教师在试讲之后，由专家提出改进建议，然后还必须有一次重新的正式授课。这再一次的授课，某种意义上就是刻意练习的过程。在正式授课之后，教师还要将其与原先最初的设计进行对比，去发现“改变了什么”，然后去思考“为什么要这样改变”。于是，我也“偷师”这样的模式。在每一次的思考与整理后，我常常会突然悟出一些原本没有弄明白的概念、道理，会更深刻地去理解学科教学的本质，去更好地迁移到其他的课堂教学中。
三、刻意练习是需要怀抱热情的。
刻意练习的过程是痛苦的，要离开自己的舒适区，去做反复练习。刻意练习的兴趣与喜悦来自成就感，但改变的过程是需要一定时间的。如果不是对教育怀抱热情的教师，我觉得可能也很难完成刻意练习。
日本的小野二郎之所以成为“寿司之神”，正是因为他对工作怀抱高度热情，从而愿意七十多年来每一天都花时间来精进制作寿司的手艺、配料，甚至改进厨房用具。
而作为教师，我们也需要常常让自己拥有对教育的热度，才能在精进的道路上走得更远。
