《洋葱阅读法》第一章 训练你的海盗大脑
总结一句话:了解大脑，注意五力（精力、注意力、专注力、记忆力、面对压力），养成习惯。
现在，结合自身回顾一下前面提出的七个建议。
第一，我们的大脑在阅读的时候起着关键性的作用。我们的建议就是在阅读的时候，时刻关注你大脑的很多偏好，尽量避免受到无用信息的干扰和刺激。
听过吴伯凡老师的《伯凡认知录》的部分课程，我从中了解到一下我们认知的一些知识。今天有从这里知道了大脑喜欢简洁，喜欢系统和图像化的东西，大脑还喜欢被奖励。这些在自己今后的阅读中要适时地运用起来。
第二，我们要在自己精力充沛的时候阅读，而不是在精力不足、状态不佳的时候阅读。
我早晨5点就能醒来，基本上是刷手机新闻和微信群打发掉，宇彤老师声音代言人读书打卡群开始的前几天的时光我早晨就用一个半小时的时间来读书，头脑清醒收获大，后来懒了，晚上打卡，效果就大打折扣了。
第三，我们要让自己集中注意力，也就是要带着目的和问题去阅读。只有这样大脑才会知道，在读书的时候应该注意什么，应该关注什么。
早晨状态好，要利用好。
第四，读书的时候要专注，提升你的专注力。如果觉得有难度，可以尝试用番茄钟来帮助自己。
番茄钟有用过，要经常用。
第五，要增强记忆力，只有一个很笨的办法——复习。这个反复熟悉的过程不是让你死记硬背，而是通过分享、测试、反复练习来提升你的记忆力。
一定要复习和应用，几十年前就知道的艾宾浩斯遗忘曲线真没有太重视过。还要运用上大脑的特点把知识系统化图像化以及给别人讲，定期奖励自己。
第六，读书要从入门级的书开始阅读，要让自己进入心流状态，要让自己的能力能应对当前的压力。如果觉得列夫·托尔斯泰（Tolstoy L.N.）的《战争与和平》或者马塞尔·普鲁斯特（Marcel Proust）的《追忆似水年华》太难，就可以先读读圣埃克苏佩里（Saint-Exupéry）的《小王子》、赫尔曼·黑塞（Hermann Hesse）的《悉达多》，让这些入门的小说培养自己的阅读兴趣，之后再去挑战难度大的书。
寻找心流。
最后一个建议是要养成阅读的习惯。每天读多久都可以，只要包里有一本书能随时拿出来看，阅读的习惯就可以慢慢养成，毫不费力。
习惯成自然。
作业为了将之前鹉哥讲的七个建议付诸行动并融会贯通，我们需要去完成下面的挑战：第一，养成阅读习惯，在包里放一本书，每天至少读5分钟；
书常有，不常看（捂脸笑哭）
第二，养成时间习惯，每天比过去早起5分钟。
起床已经够早了，只是一定要利用好。
