如何寻找希望呢？别太刻薄，对自己和对别人都别太刻薄了。
保持刻薄，从别人身上找缺陷，很容易。
仔细想想其实自己所生存的环境还是不错的，周围都是正能量的人，当我取得进步时，多数时候收获的也都是鼓励。主要可能是因为我这只兔子取得的进步太小也太慢了，没有达到让人不舒服的幅度和速度吧！
相反，我这只兔子倒是经常被别人的进步刺激到，从感到而不高兴。每当这个时候，我就是刻薄的，就是容易从别人身上挑刺儿的。我会否定他/她的努力，至少是在我认知他/她之后的努力。把别人的进步说成是他/她原来就具有的能力或者潜力，或者直接说：你小时候一定受过良好的教育吧！更夸张的的时候是从另一个侧面找心里平衡：他/她还单身呢，有的是时间，我不能跟他/她比的。这时候我就是一只“吃不到葡萄顺葡萄酸”的狐狸。
当问题发生的时候，多从自己身上找原因。感谢这堂课，让我认真反省了一下。元认知被启动了？
对于如下留言，不能同意再多：每次发评论，都想让自己表现得牛些。其实就是拿着还未存在的未来，刷存在感。人是那么极端，要么自负，假想自己无所不能，要么自卑，怀疑包括自己在内的所有的一切。
用我自己的话再说一遍：
每次留言，就想让自己显得更牛，这是典型的拿未来的可能，刷现在的存在感。人是多么极端，要么自负的瞧不起周围的一切，要么自卑的崇拜周围的所有。
如何让自己走出这种极端，笑来老师来支招了，他说：
对自己：大多数人就是喜欢这样：用未来更加完美的自己，去打击现在这个不完美的初学者。要记住，没有多少人能经受这样的打击，不要用一个虚拟的形象，对自己现在的成长造成困扰。
对别人：你把他们的优点找出来，并且讲给他们听，其实就是在点亮他们生活中的希望。而这样的行为一旦成为习惯，即使你已经拥有了随处寻找到“希望”的能力。
有了这种能力之后，你还怕自己失去希望吗？
