十多年前，一个青涩简单的大学生满怀信心杀入职场，本希望通过自己的努力闯出一片天地。可造化弄人，反而是家庭破裂，事业停滞；巨大的反差让我痛苦不堪，莫名焦虑；我到底怎么了，我是谁？

一段婚姻，就此结束

2015年的正月初六，我坐上了南下海门的长途车，不是去旅游，也不是去访友，而是去结束一段婚姻。

从早上8点到夜里11点，走走停停，停停走走，怎么这么堵，难道这就是自己必走之路； 最终还是带着协议和绿本回到家中，看着年幼的孩子，心中暗自发誓，我会把你抚养成人。

痛苦过后，一切照旧

接下来的剧情，按常理应该是奋发图强，触底反弹，但现实不是影视剧，我却一蹶不振，继续下滑。望望谷底，到底还有多深，心中恐慌。

17年初，孩子上学了，他从老家来到我身边，作为父亲我不能这样下去，不能让自己的负面情绪影响他的成长，我要改变自己。

慌不择路，未见起效

为谋求改变，我疯狂的购买形形色色的线上课程，以求快速提升，摆脱困境。但现实却是买的时候激情澎湃；学的时候一拖再拖；所有的计划一一落空，孱弱的信心也消磨殆尽。前进的道路，在何方？

放手一搏，决心入营

年初在猫叔的公众号看到了第12期行动营的招募令。“懒拖怂”，这不正是我的病根吗？“读写说”，这不正是我的短板吗？心中已泯灭的信心重新被唤醒

对世界  对自我  失望过

回避过  放弃过  遗憾过

现在的我不想再闪躲

落败都比懦弱光荣

就算是错 也是我的梦

至少我为自己感动

我知道我有种

于是我下定决心，积极入营。

积极融入，彻底激活

由于受固有思维的影响，预备期我并未积极的融入，还是有些放不开，后来在拉雅和老铁们的鼓励下，我适应了行动营的节奏，无论思维方式还是行动力，都有了前所未有的改变。

01 凡事都说“我来”

入营前我做事都是靠后站，不想出风头，更不愿去承担责任；靠后，那里是我的安全区，后来退着退着就把自己推到了悬崖边；

直到排里竞选班委，我向往常一样，躲在后边看着，不想参与其中。

预备期最后那天夜里凌晨1点左右，刚写完打卡文，准备休息。副排长拉雅私聊我，让我竞选班委，我说算了吧，让别人选去吧。

我刚说完自己的想法，她便开始对我一顿“说教”，让我记住，遇事不退缩，要说“我来”，硬着头皮我写了竞选方案，并当上了提醒打卡的小助手，每当看到正直学院拿下先锋学院称号时，心里的荣誉感，成就感油然而生。

“我来”不仅仅意味着勇气、担当、责任心，更意味着在责任心驱动下的自我提升，有些事承揽了下来，自己不会做，那就去学，学到并把它做好就是最好的自我提升。

02 利他就是利己

现实生活中的我还是比较爱帮助别人的，大家都说我是“好人”，虽然内心非常排斥这两个字，但是仔细盘一盘自己的优点，好像也只剩这点能拿的出手。

在三连三排，为了践行利他，我们成立了天使互助小组，为了及时打卡，我们分组合作相互提醒，为了不让我们掉队，钰米、拉雅不辞疲劳的加油、鼓劲。正是在这种极致利他的精神感召下，我们没有任何人掉队，先锋学院的称号我们拿到手软。那一枚枚勋章就是对利他精神最好的诠释。

03 极致践行

入营之前我一般都在11点左右休息，很少去熬夜，一年也读不了几本书，写作更是少之又少，感觉生活平淡乏味，如一潭死水。

来到行动营，一天一本书，还得输出500-800字的感悟。但为了按时打卡，我每天的睡眠时间不足4小时，有一次为了完成其他任务几乎更是通宵达旦，行动营期间完成了22感悟，总共18465字，做了两次分享，一次小当家，一次主持，虽然这些比其他的老铁所做的算不了什么，但对我来说却是前所未有的。

04 破心魔，敢沟通

我的性格有点内向，不爱和别人交流，别人不主动找我，我也不会去主动找别人。

来到行动营我偏偏当上了提醒打卡小助手，起初以为微信文字提醒就可以了，没什么难度，但后来拉雅让我语音或者电话沟通，这就让我犯了难。

我心里犯嘀咕：我们都不认识能接我电话吗？如果对方正在忙，突然打断会不会嫌我没礼貌？他们会怎么看我？脑海中浮现各种各样幼稚的问题；后来在拉雅的一再督促下，我硬着头皮打电话沟通。

起初说话声音颤颤巍巍，语无伦次，后来我提前把语言组织好，然后进行练习，语音接通前调整呼吸，几次下来也就不再那么紧张了，加之老铁们都非常有礼貌并积极的回复，并不是我想象的那样，真的是我想多了。

细微做起，养成习惯

行动营开始一周后，我便制定了微习惯计划，同时征求孩子的意见，也为他制定了微习惯计划，我们两个约定每天都相互提醒，监督。刚开始经验不足，计划制定的不是很科学，孩子有些不适应，感觉累，发现问题后我们及时的调整，渐渐的他开始适应了新的计划。

新计划实施一周后，我下班回家，儿子给我开门，见到我张口就说：“爸爸，计划我完成了三项，还剩阅读没完成”。

我心里很高兴，说：“很棒，加油！”

然后我试探着问他：“你觉得累吗？”

儿子说：“不累。”

我们两个的微习惯计划渐入佳境，特别是有几次我的没有完成，他都及时的提醒我，让我补上，这让我羞愧难当！他的监督让我有了继续下去的动力。

改善沟通，增进感情

以前我的脾气不好，发现孩子偷懒，不学习，玩电脑等不合我意的行为，我总是训斥他，越训斥，他的反应越慢，我就越上火，有时控制不住还打他两下，结果打也打了，骂也骂了，可是坏毛病依然没改。我很苦恼，很无奈；有时看到他这样我心里也很难过，但我就是控制不住自己。

后来学习了《非暴力沟通》，我渐渐明白，只有正确的沟通才能避免伤害，老是训斥他，会对他的内心造成极大的伤害，加之缺乏母爱，未来心理出问题的风险会加大。

后来我调整策略，先试着接纳他的现状，并了解他的感受和需要，避免主观的评价和一味简单的说教。积极的去发现他的优点，经过一周的实验，我发现自己的脾气不再那么凶了，他也不再那么胆怯，我们之间有了良好的沟通，现在的他也渐渐变得阳光起来。

有一次，行动营接唱《我相信》这首歌～，他在旁边听到了，问我这是什么歌，说他很喜欢，于是我告诉了他歌名，他在自己的电话手表上下载了这首歌，现在每天上学的路上，他都在哼唱，也不避讳别人的目光，那一刻我心里乐开了花；行动营真的来对了！

严冬过后，春暖花开；生活悄然发生变化，一丝暖意萦绕心间，我不由自主的哼唱起：我相信我就是我，我相信明天……