苹果阅读法的4个步骤
1、准备阶段，10分钟的时间。准备一张A4纸，纸上写上书名，你想在书中获得什么，为什么想要知道这个。
2、阅读，做笔记，40分钟时间。
·用倍速阅读法，去书里寻找问题的答案，必要的时候可以略读和跳读。
·纸上画20个格子，每个格子记录一个关键词，随时记录。
·把时间严格控制在40分钟，可以用手机设定时间。
3、自我总结，5分钟。把20个关键词，归纳为3-5个关键词组。
4、复述心得，5分钟。身边有人的话，给他讲一遍你学到的东西；要是周围没人，就给自己复述一遍，可以打开手机录音。
今天实践了一下《脱胎换骨的人生整理术》
问题：整理后的房间如何保持整洁？
因为花了很多时间整理，经常重复整理，弄得心里很烦躁。
how：
1.简化
把可以扔掉的东西扔掉，保留必要的东西即可，保持留白。
2.践行三规
规划自己的空间。
归类自己的东西。
把用完的东西归位。
3.不断升级
自己的物品定期更新和换代。
更新自己的理念，让自己的时刻能抓住重点。
