小时候，哭是搞定问题的绝招；长大后，笑是面对现实的武器。
这个世界到处都有失魂落魄的人。
半夜十二点，失恋的人正无比清醒地、翻来覆去地想着那个他。
凌晨三点半，四下无人的街上，喝多了的人正愤愤地骂着某个无脑的客户。
连加了三天班，“熬夜大神”正拖着疲惫的身体，浑浑噩噩地回到了空荡荡的家里……
可是，一旦早上的闹钟响了，他们就必须扔掉悲伤、脆弱、疲惫，重新披上盔甲，然后假装什么都没有发生过一样，重新投入生活。
我们已经是成年人了，就得把情绪当作一门生意，要自负盈亏。
如果说，平静下来不是面对麻烦的最好方式，那么愤怒或者崩溃更不是。
糟糕的情绪不但解决不了任何问题，还会把简单的事情复杂化，你只会得到更多的反感、误会、拒绝甚至是厌恶。
毕竟，你的每一段经历都是一个温柔而又犀利的道理，你的每一次臭脾气都是一个可笑而又尴尬的案底。
所以，不要再将脾气暴躁、情绪失控的自己比作“带刺的玫瑰”了。事实上，只有那些有能力、有颜值、有身材、有性格而且还有人疼爱的人才有这样类比的资格，像你这样“一点就着、一碰就炸毛，而且根本没人心疼”的人，其实更像是一根“狼牙棒”！
如果上帝为你关上了一扇门，你就试试把门踹开，而不是让上帝顺便把窗户也关上，以便你开空调。
如果命运扼住了你的喉咙，你就伸手挠它的胳肢窝，而不是哭诉它没有绅士风度，没有对你怜香惜玉。
成长最紧要的任务是学会给自己松绑，而不是强行给自己加戏。
稳定情绪最要紧的事情是学会和自己和解，而不是和世界处处为敌
