学习PhotoReading已经1年多了,自己阅读的书籍远没有设想那么多,并且虽然整个PR过程只有5个步骤,却积累了不少困惑。比如我始终不能达到1小时读完1本书,激活平均时间都在1.5-2小时左右;再比如我每次挑选触发词,总是在用左脑思考,纠结半天究竟哪个更重要;还有阅读时,总会止不住的这也想看那也想看,花了好多时间,看完后发现对自己也没有那么重要。等等等等
带着各种疑惑,我报名了大师兄的阅读道场PR线下短训,大师兄选在“梦想加”空间,他提前到现场布置,精心准备了新鲜的花朵,整齐的文具,舒畅的音乐,还有各种零食,这些都与“梦想加”的环境相得益彰,走进去顿觉轻松愉悦,我们就这么愉快的开启了PR精进之旅。
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PR的第一个步骤是准备——明确“目的”,我们居然花了3/4的时间在这个步骤上,平时这一步大概都省了吧,经历了当天的梳理才领悟到“目的”有这么这么重要。还记得PlayBook中那一页大大的星型图案吗?里面大大的写着“目的”!大师兄强调“目的”贯穿于整个PR过程,非常非常重要,找到真正让自己愉悦的“目的”,就能成功一大半啦。
以我自己举例,我最近阅读的书籍是宗宁的《格局逆袭》,我当时设的目的是:提升格局,那为什么要设这样一个目的呢?我需要提升思维层次,更加深入的思考,拓宽自己的视野,搭建自己的知识体系。。。大师兄让我用愉悦感为这个“目的”打分,我给自己打了60分,他评价说,这个”目的“, 会在潜意识中告诉自己,自己这也不好、那儿也欠缺、有好多好多需要提升的地方,因此你不会体会到愉悦和开心!
是啊,那该怎么办呢?紧接着大师兄就开始发挥功力了,他一步步的引导我们梳理出真正让自己愉悦的”目的“,我们每个人的愉悦感从过去的低分值涨到了98-100分,过程岂止畅快,后面详述。
与此同时,精神领袖、投资大师、心灵艺术家、生活美学家、人生游侠、丰盛影响力女性就此诞生。
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剩余1/4的时间,大师兄带我们理顺PR其他步骤,针对每位小伙伴的卡点各个击破。
步骤二:预习,请在1分钟内决定是否要读这本书,1分钟都不够看完目录呢,凭什么判断要不要读呢?大师兄说,这时候要善用自己的左脑,不要用右脑去推理,仅通过体会自己的感受,来作决定。
复习的第一步是调查,这里只需要全面了解书的结构就可以了,暂不需要进一步深入。
紧接着找触发词,通过触发词的数量可以判断该书相对自己的难易程度,当遇到较难的书时,可选择以下三种方式处理,1.换成本领域相对简单点儿的书籍,2.可将书拆分成几部分,一次一个部分来PR,3.对本书多PR几次,循序渐进。
在提问环节,提出的问题,要让自己当下就有开心的感觉,也就是窃喜之感,并且问题一定是针对自己和作者而提的,3个问题就足够了,问题太多会让自己有压力,作者也会有压力。
激活时先激活触发词再激活问题,整个激活过程就像是在进行一次开卷考试,题型分别是“名词解释”和“简答”。在激活触发词时,理解程度能达到70%就足够了,因为在后面激活问题时,大脑会自动寻找答案,自然而然能够更深入的理解触发词了。
为提升大脑活跃度,有两点要注意,1.思维导图要边激活边画,这样左右脑能相互配合;2.激活要分组进行,按照番茄钟的长度,每25分钟后休息一下,这样效率更高。
PR非常灵活,有些书重在给读者体验感,比如心灵类、文学类、小说等,读这样的书就不需要找触发词了,直接使用高速阅读的方式。
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无论是阅读还是做其他事情,先从Being的状态开始,再Doing!明确“目的”的意义,在于让自己在阅读中,一直处在Being的美好感受里。因此这个“目的”一定是愉悦的,不是短暂的快乐,而是更长久更深层的幸福感。
大师兄特别擅长引导,一步一步让大家打开自己,挖掘更深层次的想法和情绪,小伙伴们也棒极了,大家都真诚开放,还设身处地的换位思考,整个梳理下来,我们像发现新大陆一般喜悦,真诚的为自己、为小伙伴而开心。
1.首先大师兄让我们列出最近阅读的一本书所设的“目的”,用愉悦感给这个“目的”打分,100分满分。
2.紧接着启发我们来剖析为什么选这个目的,挖掘每个人的深层动机。从此开始的所有步骤,大家一定要真诚、透明、爱自己,这样才能更好发挥集体的智慧,更容易找到真正的想要。
3.尽量全面具体的描述自己理想状态,我们每个人描述理想情形时,会不自觉的微笑,大师兄及时的捕捉这种喜悦,敏锐的归纳成文字。
4.用一句话或者词组表达这个理想的状态,我们集体头脑风暴,像一个共同体一样,各种让当事人怦然心动的词汇,如生活家、大师、游侠、艺术家、精神领袖、智慧、丰盛,不断的冒出来。
5.最后,经过对词组的筛选、总结,每个人都拥有了一个新“目的”,这时再用愉悦感为新“目的”打分,每个人都达到了98分+,事实上小伙伴们只要让愉悦感达到80分以上就足够了。大师兄提醒我们记住当下愉悦的感受,今后一段时间都可以带着这个感受去PR了。
每个人的目的只有自己能够解码,切不要用左脑去判断词汇的意思,只要记住那种愉悦的感受!
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若说这次短训的大大大收获是找到了人生大目标,如果没有这群小伙伴,恐怕收获会打折扣呢,现在回想起来,每个人都那么特别、那么丰盈,感觉特别美好。大师兄就不多说了,非常有亲和力,精神饱满的站了整整一天,现在想赋予他“灵感引导师”、“教育界的侠士”称号,当然,跟“文武合一的一代宗师”也不冲突哈;特别有共情力的珊珊,教我们画漂亮的思维导图,还特意给我们带来了亲手画的小礼物,愿身为精神领袖的她,不负使命,影响和帮助更多人;自己沉稳、自律且专业的投资大师,还特别能影响带动家人;关注自己和顾客共同成长、幸福的心灵艺术家;创意、美、自由、美好关系集于一身的生活美学家,自称内向,却总给我们带来轻松愉悦;在今是绅士,江湖人称侠的业界精英人生游侠。。。。。。满是能量。
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带着满满能量和愉悦的不可言说的“目的”,我已经处在Being的状态啦,接下来按大师兄经验总结的步调,真正开始行动起来,30天,15本书,目标将激活时间控制在1小时。很快很快就会实现咯,敬请期待。