小时空修心课 · 张德芬X风潮音乐
本课主题：学会为自己的行为负起责任
本课要点：
一、当我们责怪别人的时候，箭头始终都是向外的，我们没有真的看到，其实自己内在是有力量的、我是有办法改变自己，因此来改造外境的。如果今天我们能有这样的决定和这样的认知的话，你的生命、你的生活、你的世界都会完全不同。
现在，我们应该看看自己潜意识里面，或者甚至表意识上面我们对父母的怨怼。
二、如果我们能够尊重自己，划清自己的界限，给自己保留一个空间的话，别人其实是无法来侵犯我们的。
张德芬老师说：我曾经也是怪罪母亲的，将自己的责任推卸给母亲，可是当我走过心灵成长的路，我的内在力量增强了，能够尊重自己了，我母亲不尊重我的这个事情，就不会那么的触动我。她现在的行为还是非常不尊重对方的，不给你界限，也不尊重你的界限，完全不给你个人空间，因为她非常想要操控，那个欲望，可是非常的强烈，可是因为我不跟她一起唱对角戏了，我不觉得这是一个议题了，所以当她侵犯我的空间，当她不尊重我的时候，我会比较理性地说她，而且我说的话是理直气壮的，让她不由反驳，因此她就只能摸摸鼻子，自己退到自己该有的位置上。相较于有些孩子，如果自己还没有成长，没有累积足够内在力量的时候，他们就会责怪母亲这样那样的而没有想到，可能其实这是我们多年来允许他三四十岁还被父母予取予求，没有自主的空间和余地，我觉得其实这些都是我们自己要负起一部分的责任。划清自己的界限，给自己保留一个空间的话，别人其实是无法来侵犯我的，我希望大家在今天的修行课当中能够看到一件事情，就是我们有没有把我们目前的一些遭遇不管是亲密关系破裂也好，工作不顺心也好，教养孩子的问题也行，有没有把自己碰到的一些困难归咎到你父母的行为不是教养上面呢？如果有的话其实也没有关系，因为我们现在是在唤醒阶段，只是希望大家能够看到，并且承认说ok，我的确在责怪我的父母，他们以前的婚姻状况让我对婚姻产生了恐惧，或者让我对男人不再信任，所以造成了我现在亲密关系的紧张。如果你能够看见这一点，我觉得你已经很棒了，那在看到之后你是不是进一步的愿意为自己的行为负起责任？你在工作上的问题，你和伴侣直接的矛盾，你跟孩子之间的矛盾，负起你该负的责任，而不是去责怪其他的人呢！把责任推给别人是比较舒服的，但是把责任拿回来自己扛着才是一劳永逸的成长的最佳方法。因为只有你成长的内在力量增强了，愿意去面对了，你才能够充分地活出你应该有的尊严？否则我们一味的责怪别人，我们就会一直在这个轮回当中找不到自己内在的力量，不断的责怪对方一直到关系破裂。当我们责怪别人的时候，箭头始终都是向外的，我们没有真的看到其实自己内在是有力量的，不是有办法来改变自己因此而改造外景。如果今天我们能有这样的决定和这样的认知的话，你的生命，你的生活，你的世界都会完全不同。
所以今天课后的静坐时间，我希望大家能够静静地跟自己待在一起，承认自己怎样把责任推到别人身上、责怪别人，而从今天开始，我们愿意一点一滴地把这些责任都收回来。同时，也顺带地把我们的力量也都给收回来。
连接自己的真我
我们会对外界的人、事、物感到厌烦，是因为我们对自己厌烦，我们失落了与真实的自己的联系。一颗开放而谦卑的心，可以让我们少受很多苦。试着在生活中经常回到自己的内心，去观察自己，跟自己在一起。也许你一开始会很不习惯，因为你很厌烦自己或是你的生活情境，逃都来不及呢！
可是，当你逐渐把眼光由外界收回到自己身上的时候，你就会发现你的内在力量在逐渐地累积、增长，跟自己的关系也在逐步改善。
