不善于管理情绪的人无法与生活和平共处！

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圣诞夜，两箱苹果引发的“血案”

在电话中爸妈吵了起来，我劝也劝不住，然后老爸就直接把电话挂了，我再打过去无人接。

原因很简单：刚刚你在微信群里和老爸、弟弟聊天说圣诞节了要寄两箱苹果回家。起先几个人聊的还挺开心后来你让他们发下家里的地址，也没人理你。然后你就对我狂轰滥炸，我当时正在做饭，拿起手机发现一条消息、一个视频通话还有一通电话。只为问我要家里的地址。我当时很忙有点不耐烦的把家里的地址发给你，并说你笨，怎么连自家的地址都不知道，之前又不是没寄过东西。

瞬间你的小宇宙就爆发了，连续发了几条信息回击我。我没搭理你，你很不爽继续在群里发信息谴责大家都不理你。感情你好心好意寄东西回家，都没人领情似的。结果群里也没人搭理你，你更不爽一通电话打回家向妈妈投诉我，说我在大上海混的好，有钱就看不起人了，问个家里地址还不耐烦等等。老妈为了安慰你于是打电话来教训我。

我跟老妈解释道：首先，你们在群里聊天，我都没有参与，你是要寄东西回家的不是寄给我，你本意是想让老爸发地址的；其次自家的地址，你都不知道吗？这是常识！就像你是中国人，这需要别人告诉你吗？最后还是我把地址发给你了，只不过说了句你怎么这么笨，自家地址居然不知道。这也不是什么罪大恶极的事吧，你居然能小题大做到这种程度，满世界控诉我！老妈听完我的辩解，便又把矛头指向了老爸，于是就出现了开头的一幕，爸妈吵起来了。

因为你的两箱苹果。本来你在过节的时候给家人寄东西体现了你一番孝心，可是最后全家人被你的玻璃心和情绪化搞得鸡犬不宁，谁还稀罕你寄的苹果，只求你没事少添乱。

经历此事之后，我回想了下你的生活，发现这真不是偶然事件。你的人生不知不觉中已被你过的充满戾气和灾难。你自己过得不开心，你也让身边的人不舒服，大家无法正常与你相处，就像你说的你在家没有发言权，大家都不怎么爱搭理你。真不是看不起你而是大家的交流根本不在一个频道上。我想通过梳理生活、感情和工作方面的一些事来帮你正确剖析自己的性格缺陷以期能调整心态，不再被情绪奴役而伤人伤己。

2

生活：无论亲疏，与人相处保持一定距离

你就是一个不会正确处理人际关系的人，要么过于亲近，要么过于疏远。

你一方面抱怨说家里人总是向你索取，一方面又热情过度，表现得像个大款。在父母眼里把女儿养大，供其上学。现在该是回报家庭的时候了。你孝敬父母的钱家里人觉得是应该的。你嫁人之后，父母当然会觉得亏了，好不容易养大的女儿给别人了，还倒贴了很多钱。父母有这种想法固然让人不开心但这是时代和社会局限在所难免。但你却没有处理好与家人的关系。

以前你总是爱表现，希望通过给父母钱获得家人、邻居的称赞以体现自己强大的存在感。但这注定不是一个长久之际，以前是家里条件不好需要贴补家用，现在情况不一样了，我们都毕业工作，家庭负担减轻。而你却需要更多钱用来建设你自己的小家庭。可是不给又担心父母的不理解，于是陷入纠结。你跟我诉苦是没用的，你应该跟家人敞开心扉沟通，表示即便嫁人了，还是会非常孝顺父母的，同时说明自己现在要组建新家庭可能需要更多的开支所以孝敬他们的钱会相应减少，相信父母都会理解支持的。

而不是像你现在这样：在我这里抱怨说不想再被家人抽血，却又在家人面前夸口自己赚了多少钱，又给谁谁谁买了什么？又看谁谁谁可怜，给她多少钱。拜托，你不是救世主，那些七大姑八大姨，让他们去过自己的生活吧，你就不要瞎搅和了。

以前我总说，你人际关系差，连个朋友都没有。劝你要好好跟自己的同学、同事相处，不能一辈子靠父母，人总得有自己可以说说知心话的朋友。在你上班的前几年，每次工作中国遇到丁点儿事儿就打电话回家哭诉。然后爸爸就开始开导你，直到把你爆炸的小宇宙安抚平静为止。当时我真是非常焦虑，觉得你一个已经走上社会的人了怎么这么不独立、没主见？一遇到什么事情就打电话回家，完全没有能力自己解决。你的脑子根本不是拿来思考的而是用来抱怨和哭诉的。

我劝阻老爸说，这样并不是在帮你而是在害你。让你越来越不愿意动脑子只是依赖。但是老爸不听，说你还小遇到事情就该找家人解决。他也乐意当你的人生导师，尽管不确定自己是不是称职。结果又怎样呢？你到现在都是个没主见、不独立的人，遇到事自己不知道如何解决，只会找家人哭诉。你不是说在家里你说话没有我和弟弟有分量吗？那你看我们像你一样没事就找家人抱怨、哭诉吗？在父母眼里我们俩都是那种遇到问题能独立解决，敢于自己做决定并对做出的决定负责到底的人。所以爸妈以成人的方式来对待我们，却只把你当个需要照顾的孩子。

我知道你也努力改善人家关系，你结交了几个朋友。交友之道在于：友直、友谅、友多闻。对照看看你交的那些朋友，真是让人痛心不已。举个栗子：你曾经有个同学也是一起共事的朋友，还来过我们家玩。你们俩关系当时算是还不错的，那个姑娘看起来也还蛮不错的。后来因工作原因分开，若干年后再次联系只是因为你成了信用卡黑户。你结婚要买房，希望在房产证上写自己的名字但是却审核不通过，因为信用卡透支多年未还。这时候你才想起来，你曾经把你的信用卡借给这位好朋友用了。真是让我震惊啊，你们的关系要好到连信用卡都可以共用了吗？还有你不知道实名认证的信用卡是不能借给别人用的吗？别人把卡刷爆后扔掉，透支的可是你的征信记录。这也是常识！除此而外你还有能拿得出手的朋友吗？

3

感情：一本稀里糊涂的账，要自立、自爱

对你的感情生活，我感觉就是一本稀里糊涂的账，根本理不出头绪。你究竟有没有自己想要的感情？

我不知道你相亲了多少次，虽然我觉得你年轻漂亮但是你从毕业没多久就开始了相亲生涯。每次过年回家，家里人都要给你安排一场相亲大会，全家总动员去帮你长眼，吃完晚饭后还要开家庭会议，商谈相亲结果。你还觉得特有存在感，乐此不疲。却不曾想，父母为你操碎了心，老妈貌似特别担心你嫁不出去，每次相亲不如意，爸妈就要吵一架。

有时候，你看不上，爸妈说一说，你居然神奇的同意了，谈着谈着又谈崩了；有时候，你看上了，别人说了句不好的话，你就越看越不顺眼，然后不了了之。I服You！你不是一直抱怨父母总给你相亲而我和弟弟都是自由恋爱吗？亲，看看你曾经谈过的那两个男朋友，一个谈了几年不温不火，结果人家妈妈给他找个女朋友让结婚，立马就结婚了，对你何曾有过留念。另外一个，听说你生病住院做手术，躲得远远的，后来再也不搭理你。这些人对你有半点感情吗？如果你自己有能力找个靠谱的男朋友，爸妈才不至于操那份闲心呢！他们是在为你收拾残局。

你和王先生谈恋爱那会也是争吵不断，两天一小吵，三天一大吵。什么鸡毛蒜皮的小事都是争吵的理由。但是我要告诉你即便是感情很好的夫妻吵架也是再所难免的。有了问题，自己解决就好了。而你恨不得昭告天下，全家人都成了你情感宣泄的垃圾桶，每天被你的负能量包围，久而久之，我感觉整个人都不好了。所以那会我才给你出了个主意：让你到深圳出差。

我觉得这当时至少对你是有利的。首先，让你们分开一段时间，彼此都有各自的空间，同时距离产生美或许会增进双方的感情而不是无休止的争吵；其次，我是觉得你总是处于负面情绪中，出去可以散散心、见见世面也锻炼自己的职场能力。显然后来的结果也证明我的提议是很英明的。但是你结婚之后依然在外面出差，与王先生异地分居，一年见一次面。这个结果就不是我能控制的了，家里人对你都有意见，你反倒是拿我当挡箭牌。我也没所谓，但是你们终究还是要一起生活的，我不知道将来你们要怎么样好好的相处。如果你不努力的改变自己风云莫测的脾气，你就很难跟别人搞好关系，即便是家人也不能无底线的包容你。

4

工作：停止抱怨，把吃喝玩乐的时间用来提升自己

你毕业后在上海工作，那是一家挺好的大企业，无论是工作环境和还是待遇及发展空间都是很不错的。而你却不知道好好珍惜，三天两头闹情绪，和同事、领导的关系很紧张。甚至与同宿舍的女孩子也经常矛盾不断，于是你总是不断地往家里打电话，跟家人抱怨、哭诉，嚷嚷不想干了，要换工作。老爸作为你的精神导师不厌其烦的开导你，老妈哄骗加威胁才迫使你继续干下去。

你读书的时候还是很用功的，再加上运气好找到了很不错的工作，当时在老家同龄的孩子都不如你，别人羡慕你都来不及。不知道你是不是在这样的羡慕中迷失自我，工作后再也不学习，工资除了贴补家用就是用来吃喝玩乐。老爸劝你再学习深造下，但你总是以没时间为借口打发了。就这样你在浑浑噩噩中度过了3年时光，月光族的你除了一堆衣服和空虚的大脑还剩下什么？

金融危机爆发后，你们公司为降低成本开始裁员，而你就是其中一员。以前总是觉得自己了不得，待离开公司之后，是不是发现混了3年的你，却没有什么真正的本事在大上海立足？于是你在家人的建议下去无锡投靠亲戚，一切从零开始。当然往日的辉煌再也不复存在而你居然欣然的接受了一切。至始至终，你都是在被动的等待命运的安排，没有能力独立地面对生活中出现的各种问题，对自己的未来得过且过又何谈掌控自己的人生？

在我建议你出差这件事上 ，你倒是听从了。并从中得到了锻炼，靠自己的勤奋努力也当上了小主管。但是你仍然没有认清自己前方的路，还是在稀里糊涂的过日子。从不学习，空闲时间不是睡懒觉就是跟一帮同事胡吃海喝。你一出口都是些无聊、琐碎的东西。不要怪别人都不愿意跟你聊天，实在是你的聊天内容乏味至极，况且大家都把宝贵的时间用来学习、提升自己上，哪里有闲工夫听你瞎扯。你总说你工作的环境就是这样的，身边的同事都是素质非常低的。别人是别人，不能因为别人都这样，你就不思进取、自甘堕落吧。你不能改变环境，你可以改变自己然后换个更好的环境。

想要改变绝不是喊喊口号而已，你总是说的太多，做的太少。你不愿意吃苦，凡是要动脑子的事你都情愿撇给别人。在此我想给你一些简单的建议：

1、改变自己的消极心态，以正能量的视角重新认识这个世界。

2、给自己定一个长远的和短期的规划，包括生活规划、工作规划、学习规划等。

3、买些书来读，分阶段实行，首先读自己感兴趣的书，等培养了读书习惯再读有深度一些的书。

4、进行成人教育，报考喜欢的专业，进一步提高自己的教育背景。

5、工作中需要提升的技能，可以自学，也可以报一些培训班。

6、学习投资理财方面的知识，改变自己的金钱观。

7、养成锻炼的习惯（你已经越来越胖了），不是办张健身卡就完事而是要切实实践如坚持跑步或者瑜伽等。

8、每年集中抽出一段时间出去旅行，写旅行日志或制作旅行相册与家人分享。

9、培养自己的一个独特的小爱好，如跳舞、弹琴、剪纸等，有自己兴趣爱好的人不会陷入空虚无聊中。

10、修身养性，努力提升自己的情商，学习沟通技巧，把话说好，摒弃满身戾气。

……

建议再多，不行动都是没用的！不要用一句“都是别人的错”来掩盖自己因不努力而的确很LOW的事实。这个社会是很现实的，你是什么的样的人就会吸引到什么样的人，同样你是什么样的人也会受到什么样的对待。

你想要自己变的重要，成为存在感很强的人，那你就要努力改变自身而不是通过抱怨别人、苛责别人、自怨自艾、委曲求全来得到外界的认可。

停止抱怨吧，所有的问题都是自己的问题，不要总是沉浸在受害者模式中而无法自拔，你需要为自己的人生作清晰的规划并以积极乐观的心态去生活，然后一步步地走出属于自己的精彩！