不知从何时起“抑郁”这个词时长出现在耳旁，最早的印象可能是崔永元得了抑郁症，感觉好像抑郁是一个最近才有的词，好像之前从来都没有听过说，过去的时间在我们父辈的那个时代好像从来没有抑郁这个词，在那个物质匮乏的时代很少听说某人得了抑郁症，好像抑郁就是一个富贵的病。在我们这个物质极大丰富的时代才有的病症，抑郁就是一个娇生惯养的公主，都是闲来无事才会有的情绪。
和抑郁意思相同的一个词是焦虑，焦虑是对未来不确定性的一种担忧，对于现代人来说焦虑是健康最大的杀手，我们担心着自己的是否能够适应这一份工作，我们担忧着如果失去工作那么这个月的房贷该怎么办，孩子的尿不湿谁来买。未来是否能够遇到对的人，今后的生活会怎么样。焦虑的都是现实中的事情，都是那些实实在在影响生活质量的事情。
而抑郁是一种绝望感，对于这个世界彻底的失望，好想做什么都没有意思。甚至会扩大这种情绪，我们知道负面情绪在进化的过程中有这好的作用，让我们不至于太过自大，自大就会带来冒险，冒险就意味着死亡的威胁。而轻微的负面情绪是有利于个人的身心健康的发展，但一旦陷入抑郁之中无法自拔时，就会面对这个世界各种事情产生失望的感觉，甚至觉得好像所有人都在针对自己，即使是同事一个无意之中的言语，也会激发出无尽的联想，陷入抑郁之中的人很难自己一个人走出来。
我想抑郁是在这几年才有的情绪，在我们的小时候并没有这样的被提及，可能你和我的第一个想法可能是，因为之前信息的闭塞其实抑郁是一直都存在的，只是现在信息的传播变得越来越快，导致这样的它变成了人尽皆知的事情。可是事实并非是这样的，一份心理学的研究表明，自从2010年后抑郁的患者持续的增多。
如果你看了这份报告，可能会说这可能是医生对于抑郁症的诊断严格导致的，以前一些轻度的忧伤，现在被诊断为抑郁，这能说的过去吗。不过从图中我们看到自从2010年后抑郁的比例显著提高，而女性的有一个显著的升高。如果是觉得这个并没有太大的说服性，那么我们再看一个研究是关于自杀的报告。
可以看到男性的比例比例要比女性高很多，可能是因为男性选择自杀的方式比较激进，通俗一点就是男性对自己比较狠，如果是自杀就会选择跳楼或者开枪这样无法救治的自杀方式，所以死亡率就会高很多。但我们也可以从中看到女性的自杀了有一个明显的提高。重点在于和几十年前相比自杀率确实增大了一倍多。这就是一种趋势。
可以确认的我们这一代，也可以说是现在的青少年，特别是女性，其中有很多过得越来越不快乐了，轻则抑郁，重则自杀。这是一种趋势，虽然这是美国的调查研究，中国可能也是如此。
有人把出生在1995年到2012年之间的青少年称之为“i一代”，这个i就是iphone的i，也就是internet，也是第一代互联网原住民，基本上刚成年就用上了iPhone和微信。
在我看来我们这一代人是更加温和的一代人。
更少的酗酒，很少的吸烟，开车更加稳重，更晚的工作，更晚的发生性关系。
更加的服从家长，更加温顺，不怎么叛逆。不容易偏激，容忍度很高。
或许未来也就是低欲望的一代人，也就是现在所说的“佛系青年”。
我就有这样的感觉，好像我们所有的时间都被推迟了，记得父亲那一代人在18岁就已经参加工作了，而我们好像到了23岁之后才工作，恋爱也变的晚了，工作上学都变得玩了。
这就导致我们虽然在物质的身体上比以前更加的安全，但是心理变得无比的脆弱。
我们就好像温室里的花朵，在里面呆久了就变得脆弱无比，就像大观园之中的林黛玉。
人体本身就是反脆弱的系统，“只要不能将我毁灭的东西，就会使我变得强大”，而恰恰的因为少了这样的打击就会觉得世界如此的安全，可是世界还是那个世界，并没有变得更加安全。只是我们将这种安全感推迟了，导致在该叛逆的年龄没有叛逆，在该受伤的年纪没有受伤，如果实在高中失恋了，不过是一场青春的回忆，而在工作后的初恋中失恋，会觉得世界没有了希望。一种时间的错觉，导致我们的抗打击能力减弱。
还有一个研究就是青少年每天花的“屏幕时间”——就是看电视和看电脑的时间，这个和抑郁症有关系，结果就是如果你每天只看屏幕两个小时，就没有问题，如果多于两个小时就是正相关，花在屏幕上的时间越多，就越可能得抑郁症。
我们知道相关并不等于因果，那些不在屏幕上的事情能够有效抵御抑郁和不快乐，那些与人交流的活动，读书，都能够减少抑郁症。
为什么读书也可以抵御抑郁，至少读书可以交流思想，也是一种社交。
但为什么是女生的抑郁要比男生的比例要多呢？同样都是看着屏幕，为什么女性更容易抑郁呢，因为女生更多的是用来社交网络上，而社交网络导致女生的抑郁。
我们知道社交网络对心理的危害，当我们在社交网络上就会变得更加爱攀比，更加喜欢炫耀，的确女性更加容易攀比，特别是在美貌方面，所以我们看到朋友圈之中没有一个自拍都是经过了美图秀秀，一个女生看到另一个女生的照片，更加容易产生焦虑。
而心理学家的一个新的洞见就是，社交网络最大的问题不在于炫耀和攀比，而在于一种“被孤立的感觉”。
比如，几个同学叫你出去玩，你有事去不了，但这不并不是一种什么问题。可是最大的危害就在于，如果有几个同学一起出去玩，没叫你，那你会是一种什么感觉。对于男生来说，这可能并没有什么，你不叫我就算了，也就是这一次的活动而已，只是针对这个活动。
而对于女生来说，这就体现了一种同学之间的政治，你这几个人出去玩了，没有叫我，这意味你和这几个同学关系有问题，你感到被孤立了。很多时候女生会战术性的运用微信等社交网络，几个人出去玩了，贴出几个女生的合影，其用意就是告诉那个不在合影上的人——我们出去玩了，不带你。
对于女生来说，看到的不是这张合影好不好看，而是为什么没有我。
这并不是社交网络的问题，女生爱搞政治，喜欢鼓励别人，这都是很正常的事情，自古都是有的，只是我们现在变得太过“脆弱”。
在这样一种环境之中我们变得敏感，感觉到不安全感，受伤和难过在所难免，不如早点受伤，使自己变得强大。
