本篇作者 | 尘客

本篇编辑 | 董小姐

当值编辑 | 大花

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今日导读

    经常有抑郁症孩子的家长咨询：我的孩子很喜欢看恐怖片是怎么回事？我怎么样做才能让孩子不看恐怖片？我的孩子抑郁之后，天天手机不离手、沉迷网络游戏，我该怎么办？

   沉迷手机、爱看恐怖片，是很多抑郁的孩子容易出现的行为，对此，家长们大多很不理解。今天的作者，曾经也是一名抑郁症的孩子，她也经历过手机不离身、爱看恐怖片的日子，她从自身经历出发，对这些现象背后的心理成因做出了解读。

在她看来，孩子的行为只是表现，关键是家长要看到孩子行为背后的心理、理解孩子、看到孩子的需求、给予孩子足够的爱和安全感，这样，抑郁便不再是家庭的苦难，而是亲子之间发展亲密关系的宝贵契机。

从患上抑郁症起，我就已经坚定地想要成为一名心理咨询师，于是我报考了心理学专业。除了学校的专业课程、自学《变态心理学》，我还“潜伏”在一些跟心理有关的群里，想通过这种方式，更加近距离地了解抑郁症孩子的心理问题。

有时候，我也会在群里参与讨论，很多在家长看来很离谱、完全无法理解的行为，我却能够感同身受。我从孩子的角度分析事件和行为，让家长能够理解到孩子，更好地帮助孩子痊愈。

往往在这个时候，我就会感叹，我得抑郁症的这段经历，已经从苦难，变成了我宝贵的财富，这段经历，已经成为我走向一名专业心理咨询师路上的跳板。

为什么抑郁的孩子喜欢看恐怖片？

有许多家长在群里问：孩子喜欢看恐怖片是怎么回事？怎么样才能让孩子不看恐怖片？继而又有更多家长加入了讨论，我这才发现，原来不是我一个人喜欢看，很多抑郁的孩子都喜欢看。

很多家长把“爱看恐怖片”看作是一个大问题，甚至有家长觉得，爱看恐怖片的孩子内心阴暗。其实，这样贴标签是不恰当的，悬疑/恐怖类的作品并不是为内心阴暗的人而创造的，它的受众是所有人。

事实上，恐怖片虽然吓人，但也能促进多巴胺、催产素等激素的分泌，能够产生快感、释放压力。在我抑郁最严重的时候，恐怖片是唯一一样能带给我快感的东西了。

在对所有的东西都失去了兴趣的时候，难得有一样东西能让自己感兴趣，是很难得的，如果有人剥夺了我这最后的快乐，那我会崩溃的。

如果恰好你家的孩子也喜欢看恐怖片，而且孩子也一定要看的话，那么请不要阻止孩子，更不要因此跟孩子发生冲突，而应该试着理解孩子。孩子只是想从中获得快乐，只是这种方式比较特殊。

我的建议是，当孩子在看恐怖片的时候，家长可以在旁边陪着，让孩子有安全感。如果家长排斥这一类的作品，那么可以让孩子在客厅看，家长在离客厅近一点的地方玩手机。在这个时候，给孩子足够的爱和安全感才是最重要的。

为什么抑郁的孩子容易沉迷网络？

有家长说，自己得抑郁症的儿子手机不离手、沉迷网络游戏，然后有很多家长纷纷附和，说自己的孩子也是。抑郁的孩子沉迷网络，这是很多老师和家长都无法理解跟接受的事情，他们不允许且对此感到焦虑。

说说我自己的情况吧，其实我自身也存在这种情况，我是高三确诊抑郁症的，在高三紧张的学习课堂上，我有时候都会忍不住拿起手机玩。

对我来说，玩手机是一种逃避行为，并不是说逃避就是不好的，这个要分情况讨论。

因为生病，我的思维迟缓，我又是一个理科生，所以高三的课对我来说其实是很有难度的。加上躯体症状严重，彼时的我不得不三天两头请假，等我回到学校后，某些课程我就跟不上了，这个时候我越听课越焦虑，于是我干脆不听了，拿起了手机玩，成绩跟心情，我选择了先照顾心情。

有时候现实生活会让自己感到焦虑，感到有压力，直面压力可能会被压力击垮，得不偿失，倒不如选择逃避。逃避其实是一种缓冲，等自己觉得没问题了，再面对并解决问题也同样可以。

还是拿我自己来说吧，抑郁之后，学校的课堂我是跟不上了，所以我选择了在课后听网课，选择自己能够跟得上的课去学习。当同学们在刷题的时候，我在听课补基础，虽然依然没办法跟上同学们的脚步，但至少我在努力缩短跟他们的差距。

从我得抑郁症到现在，我一直没有觉得玩手机不好。在我们这个小县城里，没有人跟我说过什么是抑郁症，是我自己从手机里了解到的；在现实生活里，我也找不到病友，感觉自己像个异类，是手机帮我连接世界，让我接触到很多病友，找到了合群的感觉；也是郁金香的病友，鼓励我去就诊的。

也有人说，玩手机属于发泄，这我也认同。我记得当时我脑子里有很多负面想法，网络也是我倾诉的主要地方，网络带给我很多好处，我对此也是很感激。

但是客观来讲，我的例子不具有代表性，有些人选择逃避之后就再没有勇气去面对现实了，有些孩子不够理性、不够成熟，沉迷手机会对他们带来一定的负面影响。

当家长遇到孩子沉迷网络的时候，我的建议是，不要只想着没收孩子的手机，家长要积极改进和孩子的亲密关系，了解孩子用手机是在干嘛，如果是不恰当地使用手机，就慢慢引导孩子把注意力转向现实生活中来。当然，如何正确地引导孩子这是家长们所需要学习的。

转变观念，孩子抑郁不再是苦难

其实抑郁孩子的很多行为，家长都是无法理解的，我没办法一一列举。很多家长因为不理解，觉得孩子就是矫情、不坚强，因此对孩子有很大的怨气，这是不应该的。

有的家长说自己抑郁的孩子叛逆、听不进去任何道理、像没人性一样，我相信并且肯定，一个家长如果说出这样的话，那他从来都没有真正理解过孩子。

我一直觉得，孩子抑郁，是给父母一个重新走进孩子内心的机会。如果家长能够理解孩子，那么抑郁症便不再是苦难，而是亲子之间发展亲密关系的宝贵契机；如果家长不愿意去理解孩子、看到孩子的需求，那么只会与孩子渐行渐远，抑郁症就只是你们家庭的苦难，。

当孩子生病以后，如果家长能够通过学习来理解孩子，给予孩子正确的爱，那么我相信孩子会更快痊愈。

祝所有抑郁的孩子早日痊愈。

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