人是本能压抑的。我们不可能完全解放自己。压抑自然就不可避免产生不耐的负面情绪。我们就像一个气球，不懂得怎么放气的话迟早会爆掉，支离破碎归于尘土。
排解负面情绪抑或任其滋生传染他人，这两个选项其实很模糊。排解情绪分自我排解和诉诸宣泄，后者确实有可能会发生传染他人这样的情况。一直以来我都想着不要憋坏自己，于是一有负面情绪就会立刻释放出来，所以心里一直还是挺干净的。从前，朋友们都觉得看见我写的东西很忧伤，觉得我怎么这么绝望。其实，我才是那个最不绝望的人。因为我宣泄出来就没有事了。不像有些一直憋在心底的人一样憋到内伤。知道为什么女人普遍比男人长命吗？就是因为女人情绪宣泄得更自由。我不想假装自己没事，欺骗自己，欺骗其他人。
可是，现在也有些其它顾虑。不知道什么时候起，「正能量」这个概念突然就泛滥了。「交朋友要交正能量的朋友」、「拒绝负能量」、「远离那些低气压的人吧」的说法多了起来。正能量的迷人之处在于，谁不希望自己是朵向日葵，就这样围着太阳转呢？可为什么交友会带着一点变样的目的性。这个世界每一个人都是不同的，什么样的人也会存在。有些人的灵魂本质就是「悲」，你要怎么去改造它？
然而我还是在乎周围人的，两个人相处久了确实会变得越来越相像，我不想 let them down。所以已经尽量不往宣泄的道路走了。虽然偶尔忍不住会吐槽一下，但比从前好很多。而且人越长越大，越会明白有些事情说出来于事无补，不如算了。大家耳根清净。
所以自我排解很重要。俗话叫「折腾自己」。运动大流一场汗，在文字里神游太虚，在没人的地方大声喊叫，还有，痛哭一场。都是诉诸自我的宣泄手段。
就想谈谈哭泣。
我一个大男人哭什么哭呢？可刘德华都会唱这不是一场罪。小时候的哭是吵闹、是想要、是真实；长大了要成熟，于是不能哭，要坚强，忘记了怎么哭。这时候哭是懦弱；成熟了之后才发现哭是一种能力，感恩自己还能被感动，还会动情，还会自我开解。身体这部机器，靠着眼泪自我修复。
哭也要找到好的触媒，让温暖的东西治愈你。我会收藏很多能感动自己的视频和影视作品，供我自己释放。比如动画《龙与虎》和《未闻花名》。
慢慢学习，慢慢控制。不忍耐，但也不影响身边人。自我排解，但也不刻意追求正能量。
