我们每个人上学读书，一读就是十几年，关于怎么学习，你真的知道吗？

现在有学习热情的人很多，会学习的人依然很少。因为方法不对，钱都白费。

无论听课还是买书，其实完整过程包括两部分：一是购买载体，二是消化、收获。

比如买一本书，你以为买回来就完成知识的交接了吗？当然不是！你只完成了第一步，而重点是第二步消化吸收，这个过程是你自己的，谁也无法代劳。

今天我就讲讲这个过程。怎样为自己打造一个自动的知识消化系统，让学习的过程变得更舒服？

其实，我们大脑在进化过程中有一个“懒惰”机制，也就是，大脑犯懒是天性，这样做的好处是尽可能的节省能量消耗。

但为了获得高品质的人生体验，你又必须去学习，甚至说，你不进步、不进化，就会挨生活的打。

先了解一下你的大脑。你可以把大脑当成你的“客户”，有方法有步骤的引导它，既不放纵它也不压迫它。

从大脑对知识的存储和提取这个角度来看，信息太多、太杂乱容易引起大脑罢工。所以，对复杂信息进行分类、对繁多的信息进行拆分打包，这种“整理“和”“打包”的动作，可以方便大脑对信息进行“储存”和“调用”。

比如把知识框架搭好，做个“标签”，再填要点。还要弄得漂亮些，让大脑调用时更方便。还要常提醒它，哪里放了什么。经常拿出来用用，用熟了，大脑就会把这部分转到自动运行部。实现自动运行，才是减轻大脑负担的最好解决方案。

接下来就是讲一下，让大脑自动学习的小程序，它包括以下六点：

听课看书

常听有人说，自己购买的一个音频课程，断断续续听了好几遍，没听懂。

为什么不懂？因为思想没跟上讲师的节奏。就好像你开车一样，每次熄火，再打着启动。一段路程上，中断了很多次，经过几次熄火重启的干扰，要去哪里，忘记了，破坏了路程的完整性，自己还感觉吃力。

看书也一样。可以先通读一遍，再一个章节、一个章节分开看。也就是在休息站才好休息一下。

听课或看书时，强调的是专注。专注是最节省时间的做法。最好一口气专注地听完。如果有预习，可以提前看一下，这样有助于你有重点的专注你最感兴趣的内容，从而节省你宝贵的“注意力”。

第一遍时，一定要认真认真地听。因为很可能，你再也没时间听第二遍。所以，一想到这辈子只看这一遍，只听这一会，还是珍惜这一次吧。

读书时听一个学霸讲他看书的方法，至今我都记得清清楚楚。他就是看一本书撕一本书，边看边撕。一想到看过这一遍，就再也没机会看第二遍了，就会非常专注认真的去读它。其实也是利用这个原理逼自己专心认真。书，我还是舍不得撕的。

记录重点

边看边记笔记，我一般喜欢用思维导图把整本书或整节课的框架画出来。画的过程就是在分类，这样大脑里有了“格子”，就容易放内容了。

一些特别有趣的句子摘抄在本子上，思维导图打印出来，黏贴在笔记旁边。

毕竟，对我来说，看纸质的，还能勾勾画画更有感觉。多买些彩笔、荧光笔。打印图和笔记，一定不要追求干净。要花俏，鲜艳，色彩丰富。勾画的过程，又是一遍记忆。

我自己的习惯是，第一遍看书时，用铅笔划。第二遍，用黄色荧光笔划，第三遍看时用蓝色或粉色荧光笔。总归，每次划时，都有占地盘的成就感。而且，动眼加动手，通过调用不同感官刺激来提高接受信息的效率。

马上用起来

好句子做摘抄笔记，写文章用上。好方法能用的也即刻去用。不能马上用的，可以思考一下，以后遇到什么情况可以用，怎么用？在脑袋里勾勒出一个具体的画面，这样效果最好。

如果是课程有作业，趁着听课脑子的余热，立马把作业给做了，先别管做的好不好、对不对，架子先搭好。这样，第二天，你可以再来修改。越是难的事，越要想办法把头开了，有了第一步，后面就容易些。

当你用起来时，你会有不同的感触和经验，这些感触和经验又会刺激你进行更多的尝试和探索。学得东西就是为了用，所以当你能用了，会用了，知识转移才算做到了。

建立关联

把学到的、用上的，和自己以往的经验和知识进行关联。只有关联，才能让这部分新的东西，“固定”在你的原有知识体系上或去替换掉旧的信息。不然，零碎的知识会被你的记忆塞到不知道哪个犄角旮旯里去了。想找的时候，定是想不起。

常用的几种关联方法：相同的，进行优化替代。相反的，两个都想一想，建立对比，提出疑问。类似的、相关的、互补的等等，无论如何一定要和一个已知的人、事、知识点等挂钩。

当然，替换一个旧知，或了解一个新领域，有时并不那么容易。所以还需要以下两步。

交流分享

那些让你印象深刻的部分，准备好讲给别人听。给家人、朋友、同学….但凡可以用上的，就去交流，去分享。自己可以讲述一遍，去讲的时候，你会发现，原来知道和表达差别这么大！有时候你不得不为了解释清楚而再去翻书，或者继续研究探讨。

除了口头说，还可以去网上交流。现在网上交流的平台特别多，随便哪里，现学现卖，通过交流分享，不但可以巩固知识，还可以增进思考，说不定也能混个“专家”的感觉，至少激发了你继续学习的动力和兴趣。用不了多久，这知识就真的成你的了。

定期回顾

经典的书和课程一定要多看。前面那些笔记和思维导图，隔上几个月，再去读再去看，你会发现，有些你可能已经淡忘，有些你的体会又不一样了。有一种感觉叫，常读常新。

通过回顾，你也会发现，有些观念早已经不知不觉的成了你的一部分。新鲜知识已经不多了，这本书这知识才算学透了。

要知道，有了笔记和思维导图，你回顾一本书，绝对超不过5分钟。有的只需要几秒钟。但效果确是你不回顾的10倍！

我们的记忆就是这样的规律，好像一张钉在那里的纸，松动了，快要掉落下来时，你轻轻一按，它就重新嵌入脑海中。深深的嵌入脑海中，因为脑海里本来就有一个预留的小孔给它。

用正确的姿势学习，让学习成为一件舒服的事。至于快乐不快乐则因人而异，至少没白费力气，白花钱，也算是看得见的收获。

而用对了方法，把知识消化后，那种神清气爽、自信而胸有成竹的感觉则是十几块、几十块、几百块的学费换不来的快乐！

如果把通过自己反复实践积累下来好的学习方法，再教给孩子，这样的快乐岂不又增加了百倍！想到这儿，我赶快去看书了~