原文翻译：
PED(performance-enhancing details ) 增加执行力的细节
对我来说，当组织起所有材料的时候，我没有去想繁复的程序步骤。
我会去想那个熟了快要落地的水果作为即时回报。想起这些提高执行力细节里面的小方法。他们可能要增加任何的训练规则来为这个执行过程增加动力和激情。
幸运的是，10倍的回报不一定要付出10倍的努力。大改变来自于小的地方。为了能显著地改变自己，你不需要去跑上100英里，获得一个博士学位，或者是彻底的改变自己。刚开始可能是一个很小的事情，但只要我们坚持地去做，就会成为一件伟大的事。例如，心理治疗大师塔拉·布莱克每个季度的“红色”组合：引导性冥想，战略性斋戒和外源性酮体（酮类能使人兴奋）。
“工具”在这本书中的定义是广泛的。它可以包括一些常规，手册，常见的自我对话，补充，喜欢的问题甚至更多。
译者笔记：
我们在做一件比较困难的事的时候，首先我们要想一些激励我们自己的因素，这些因素可以大点，也可以小点，比如新鲜的水果。我们可以通过改变一些小细节来起到四两拨千斤的功效。只要我们坚持不懈地做，就会有一番成就。一切从小事，从细节做起。本书中的“工具”其实含义很多，包括了很多东西，它正是我们的一个万能武器库。
原文：
PERFORMANCE-ENHANCING DETAILS
When organizing all of the material for myself , I didn’t want an onerous 37-step program.
Wanted low-hanging fruit with immediate returns.Think of the bite-sized rules within these pages as PEDs—performance-enhancing details. They can be added to any training regimen (read here: different careers, personal preferences, unique responsibilities, etc.) to pour gasoline on the fire of progress .
Fortunately, 10X results don’t always require 10X effort. Big changes can come in small packages .To dramatically change your life , you don’t need to run a 100-mile race , get a PhD, or completely reinvent yourself. It’s the small things , done consistently ,that are the big things (e.g.( = for example), “red teaming” once per quarter, Tara Brach’s guided meditations, strategic fasting or exogenous ketones, etc.)
“Tool” is defined broadly in this book . It includes routines , books, common self-talk, supplements , favorite questions, and much more.
未完待续
推荐阅读：
《巨人的工具》
—— 蒂莫西.费里斯 著
