提升内在的几种技巧

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说起慈悲心让我想起一句话：我爱你，你随意。简单的一句话去实现需要我们不继的突破中去实现，当下的我在努力中。

我是一个不怎么爱运动的人，平时是跳一下禅舞，今晚吃完饭后我和老公到稻田边散步，走一走、动一动感觉挺舒服的。散完步回家听音频做作业，靠在沙发上，听着慧妮老师的音频那叫一个享受，就好像给心灵洗的一个澡，一个字爽，两个字超爽。

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