曾子曰:吾日三省吾身,为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?
译文:曾子说,我每天多次反省自己,为别人做事是不是尽心了呢?与朋友相交是不是诚实呢?老师传授给我的知识是不是复习了呢?
感悟:这句话中,最击中我的是省,也就是反省,内省。我认为,人的成长离不开内省,也更像是复盘,好的坚持,不好的找到合适的方法去修正,从而让自己越来越好。
曾经的我,一直以为自己在内省,但自认为的这个内省,总让我活在痛苦的深渊中,无法挣脱,直到有一天我看到了一段文字,看的我泪流满面,我终于明白了真正的内省,而我所做的不过是反刍。
内省与反刍
内省:在正常情况下,带有建设性,带着对自我的理解和接纳,会认为事情已经发生,现在的我应该怎么做才会让未来的我变得更好呢?
反刍:带有情绪,带着对自我的攻击和指责,总是会说如果怎样,应该怎样,对自我充满审判。反刍总是痛苦的,因为它是无意识的,属于“习惯性反思”,审判和评判自己。
从反刍到内省,也是有方法的,觉知是第一步,可以找人倾诉寻求帮助,还有我当时听了无数遍正念的奇迹。
我理解力的池子,需要继续扩大。