作为一个9号，一直没有怎么跳舞，既不感兴趣也怕自己跳的太难看，上九型课程才去尝试，知道跳的美不美并不重要，用心去感感受就可以了。
九型禅舞让我懂得舞蹈是和生命状态紧紧相连的，愤怒的表达从来没有这么畅快过，9号一直认为自己没有愤怒，把愤怒死死的压在心底，这次愤怒的表达让我内心的管道通了很多，这两天人处在很轻盈的状态。
虽然腹区的人对外界并没有太多的担忧，但神经紧张的从态还是有的，课堂中一次次的临在之舞把我的心深深的放松下来，有没有跟自己的本体连接上不知道，但至少把很多的头脑垃圾扔得远远的，感觉自己的身体跟自己的生命有了一份链接。
舞蹈加深了临在，现在人更轻松了，知道自己在干什么，不轻易给外界所带走，。
男人也适合九型舞蹈。
