今天跑了大江宁，见了亲戚。说是亲戚也是朋友，一起吃了顿饭。聊起近况，对工作颇多不满觉得压力好大。身心俱疲，不知何去何从。我知道她口头抱怨归抱怨，日子还是继续，还是会继续咬牙坚持。一来工作是一省重点中学老师，职业稳定。现实的考虑将来孩子以后上学也不需择校和费时费心考虑了。省去很多麻烦。很多时候听者只需要抛弃各种固有的成见 耐心倾听就可以了。听她抱怨几句，若有好的选择自然也不会如此纠结。
她说她的烦心大多是自己的心的问题，一个平行班，一个省级实验班。这次一个班级考试7个班级排名最后一名。于是各种烦心。其实也不是什么大事，考一次倒数第一名。只是心里就开始怀疑自己。之前听过张怡筠的讲座，很多时候我们被脑子里悲观的负性思维打倒了。打倒我们的不是别人而是我们自己。积极的人想到的是幸亏没有更糟，我最喜欢的是，我要发挥这个优势，做个乐观大师。
“我认为一个人的压力越大，幸福感就越低。”张怡筠在讲座说，现代人的压力主要来源于对过去的懊悔、对未来的焦虑和对当下的比较，“所以，如果你半夜睡醒后，想到的不是昨天未完成的事情，也不是担心明天要做的事情，更不是拿自己和别人作比较，而是对此时此刻的一种满足体会，我认为这就是幸福，因为活在当下最幸福。
央视记者采访观众，你幸福吗？在竞争压力很大的现代社会，我们幸福吗？我们又如何平衡工作，家庭，生活。
