《减法护肤》这本书是由日本美容外科医师，抗衰老整形专家宇津木龙一写的，有的人说不要看这些日本人写的东西了，都是纯属浪费钱，但是我觉得还是挺有必要的，这本书是我在晨读当中读过的一本书，感觉很受启发
我对平时的护肤很注重，也不敢乱用一些什么护肤品，没想到，误打误撞走了一条保护皮肤的正确道路，所以皮肤看起来很好，我的理念也是和这本书当中很契合的
重点来谈一下大家会经常犯的误区。我们每个人都会洗头，有的人一周一次，有的人两天一次，有的人甚至一天多次，大家用的洗发水林林总总，琳琅满目，已经习惯了洗头就必须用洗发露，但是很少会看过洗发水的成分。大家都会觉得:
明星推荐的都是好的
电视广告效果好，就是好的
朋友推荐的就是好的，卖的贵的就是好的
大多数洗发水都会打功效牌，有特殊功能，比如说防止脱发，使头发更直更顺，被梳子梳之后不产生静电。。
但是会有人关注洗发水的成分吗？有人关注了之后会去调查，了解这些成分有哪些危害，哪些副作用吗？
这本书当中作者给出了答案:
『头发稀疏的元凶』它们中除了含有强效的表面活性剂和防腐剂外，还有不少疑似致癌的激素成分。
虽然洗发水里都有号称对头皮滋养的美容成分，但其原理和护肤品一样，都是通过活性剂破坏肌肤保护层，让美容成分渗入到肌肤里。
表面活性剂容易产生表面张力，它是一种小分子物质，头部亲水，尾部疏水，大家在高中的生物课本上应该看到过类似的插图。
洗发水里面是肯定要加表面活性剂的，否则起不到去油去污的效果。洗发水里用的表面活性剂都是温和的非离子表面活性剂、两性表面活性剂、阳离子表面活性剂。
具体上升到化学元素，化学作用机理这方面咱们先不谈
总之这些合法的，两性表面活性剂，阳离子表面活性剂，证明都是很温和的，对皮肤没什么损害。
只要有洗洁功能的，大多数都会加入表面活性剂，它是用来除油的，否则不加这些东西它也除不干净。比如咱们的洗洁精，这个有同感吧，刷碗的时候会起好多泡泡。。。
当然，个别小厂为了追求利益，使用刺激性大的阴离子表面活性剂，洗发店的人员为了降低成本，使用阴离子表面活性剂，这些都是危害皮肤的重要因素。
揭开洗发水成分的神秘面纱
表面活性剂:十二烷基硫酸钾
保湿剂:甘油，丙二醇，山梨醇，聚乙二醇
色素，黄色4号，5号，绿色3号，各种颜色的。
还有防腐剂！这也就解释了，为什么好多商店里卖的洗发水可以保质期达到三年甚至5年，而这些防腐剂对人体有多大危害，可想而知。
而如果过度使用表面活性剂的话，会使头皮表面的油脂洗掉，慢慢的造成了皮肤病，有网友说，洗头洗出了癌症，这个是谣传，但是过度的使用洗发水真的会使自己的皮肤越来越敏感。
表面活性剂对皮肤有一定的刺激性，而且还会损伤眼睛，使毛囊萎缩或脱掉，会扰乱人体的内分泌系统环境荷尔蒙，还会使生殖系统异常！
很多人抱怨说，越用洗发水，掉的头发越多，掉的越多，就觉得自己买的洗发水质量差，进而用高价买贵的洗发水，国外代购的，但是依然效果很糟糕，就比如我在大二的时候买了一瓶239元的死海矿物质海盐的洗发水，我想这里面应该化学成分很少了吧，没想实际用了效果，仍然很不佳，因此大家不要陷入恶性循环，去察觉自己在源头上有没有出问题，其实洗头没有那么复杂
倒退回到原始社会看看古人是如何洗头的
古人在没有洗发水的时候，头发依然很浓密，也没有出现咱们现代人所说的皮肤瘙痒红肿，掉头发等等的问题，他们是怎么办的呢？在我调查研究发现他们原来是用一种叫皂角或者猪苓的东西。
猪苓是富裕些的人才用的，猪苓里加了些香料，用后会有比较浓郁的香气。平常人就用皂角洗头发。
查了一下资料，发现古代人比我们想象中要卫生的多，秦汉时，已形成了三日一洗头、五日一沐浴的习惯。以至于官府每五天给的一天假，也被称为“休沐”。《海录碎事 臣职 官僚》记载“汉律，五日一赐休沐，得以归休沐出谒。”
古人洗衣服用草木灰和皂角。洗头用淘米水，而淘米水当中有很多维生素e，维生素b，维生素c，这些是不是比现在洗发水当中的化学成分要卫生的多！
而我想这也就是哲学当中讲到的，每个事物的发展都是一个螺旋上升的过程，到最后都要回归他的本来的状态，而这个状态是最稳定的状态，最佳的状态，就比如说，好多年前淘汰掉的大喇叭裤现在又回到了浪潮当中，原来淘汰掉的不流行的衣服，现在又慢慢的被人们拾了起来。
好，回到表面活性剂的话题当中，
不少人总是担心无法把头发洗干净，总会过度清洗头皮，造成脂溢性皮肤炎。就像我们在之前的文章中所说，过度清洗会造成皮脂腺加大分泌油脂力度，使正常菌群失调。
造成头发稀疏的6个坏习惯。它们分别是：
一
定每天都要洗头发；
使用啫喱做造型；
使用润发乳后，让它停留几分钟渗透到头发里；
洗发时仔细地按摩头皮；
ps:我强烈建议大家不要去一些小的店铺里面去洗头，做CS造型，因为好多不明的商家，把一些劣质的洗发水，弄出好多好多泡泡，泡泡越多证明表面活性剂越多，给你反复的洗，他会给你提供优质的服务，给你洗三次甚至4次，然而洗的越多，你表面的油脂表面的菌群被洗去的越多。
每隔一段时间就会染发；
洗完头后用吹风机吹到完全干。
吹风机的温度，不宜调制的过高，30~35度就可以了，如果调的特别高，然后吹发的时间特别长的话，会使表面皮肤变得特别干燥
如果你是有两项以上类似习惯的人，那么你就是头发稀疏的“预备军”。不要觉得这是危言耸听，脱发的年龄越来越小，就是因为他们从小在工业合成物中长大，皮肤始终遭受各种刺激。不要说现在压力大，战争年代的人压力更大，但脱发的比例却很少。
头皮的基本构架和脸部一样，只是毛孔的大小和数量不同。平均来讲，头皮的毛孔是脸部毛孔的10倍以上，因此它更容易吸收洗护用品中的化学物质。
正常情况下，头发从毛基质细胞生长出来，旁边有皮脂腺，上面有角质层。可如果过度清洗头皮，表面活性剂的伤害让毛孔因发炎而凹陷，角质层被破坏头皮变薄，皮脂腺变大，压缩了头发的成长空间。这一系列的变化，让头发从根基上被破坏了，进而干燥。
肌肤屏障一旦受损，想要恢复至少需要3~4天。可是如果每天洗头，还大力揉搓头皮，根本就没有让肌肤屏障再生的缓冲时间。久而久之，皮肤萎缩变薄，发根无法紧附在皮肤上，头发脱落就成了“无奈之举”。
也有些人会觉得自己的头发变得非常细软，没有光泽。这也跟过度清洁有关。洗发水会清洗掉头皮的皮脂。
如何来进行改善呢？
想要改善头发状况，就必须推翻你之前的洗护方式，停用洗发水，改用温水每天清洗。如果你担心洗不干净，可以在放松的周末用温水清洁，并观察头发是否会油腻。
再或者，书中提到，如果你对放弃使用洗发水非常抗拒，还可以用肥皂代替，逐渐减少使用次数。（肥皂，在我印象里面它也是一种表面活性剂，可能它的损害程度很轻微）可以在脸盆中倒入一杯温水加一小勺柠檬酸，湿润所有头发，这样对头发的损伤非常小。
有时清早起来，我们的头发会乱成一团，很多人都会选择用啫喱水儿，但是他们的成分大多也是对皮肤有害的，能不用则不用。那应该如何去把他们撸顺呢？可以用米粒大小的凡士林或者涂抹原维生素a原液，听上去就特别的健康，对皮肤无害呢
这本书当中讲的大多数是只用凡士林，而且还是米粒大小的凡士林，我在宿舍里面也备用了，主要是用来修复冬天脱落的皮肤的，凡士林还是对身体是还比较小的，这一点是毋庸置疑的
总结一下，如果你经常掉头发，尤其是洗完头发之后，经常掉头发，如果你是这样的朋友，那么不妨试试这本书当中教给你的方法，尝试坚持一周用清水洗头发，看看能不能缓解之前造成的困扰，不管你信不信，我决定要试试用清水或者淘米水了！
我是一名只谈学习，不谈恋爱的美女子。想要环游世界，走遍世界的各个旮旯角落的斜杠青年。
