今天是减肥的第20天，累计轻了5.2斤。虽然减肥成绩不算非常好，但我还是很开心，因为这是我有史以来，减肥最轻松的一次。没有累的抬不起腿，也没有饿的恨不得啃桌子。
这是我前20天的体重走势
蓝色是我的体重曲线
相信大多数女人都在减肥这条路上起起伏伏，重复“下决心——行动——坚持不住——放弃——再下决心”的轮回，我也不例外。
我自认为属于意志力比较强的人，所以才能从130斤减下来，不过体重的不断反复，也在不断的折磨我。因为每次下决心减肥都是件非常痛苦的事。作为职场妈妈又有俩娃，时间真是非常宝贵，抽出时间运动就需要或者放弃休息，或者放弃陪伴孩子。当初成功减下来的那两个月，每天都要等俩娃睡着，差不多11点才能开始运动，运动一个多小时再洗澡，基本每晚睡觉都在凌晨，第二天还要一早被孩子吵起来，虽然瘦身比较成功，但自己知道是对身体造成很大损害的。后来，脚疼的没法运动才停下来。后来体重略有上涨，一直保持微胖的体型，也想过控制饮食，不吃碳水化合物，每次坚持不过一个月，就要大吃，轻的那几斤很快就回来了。
这次的减肥，虽然也控制饮食，但食量还蛮大，而且每顿都有碳水化合物（米饭、馒头、面条）、优质蛋白质（牛肉、鸡肉、鱼肉、虾、贝类）和蔬菜，吃饱了就不馋。不像过去，天天饿的头晕眼花，各种美食在脑子里打转，也无心干其他事，控制到极限就是敞开大吃。再就是每天的运动量也不大，只需要走路，我每天早上趁着娃没起，空腹走路30分钟，中午午饭前走路20分钟，每天大概在1万步左右，身体完全没有不适。
在轻松的心情下，不逼自己，就能减肥，真是满满的幸福感！
希望减肥的路上多些战友相互督促，减肥食谱免费分享给大家！
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