挑战越大,改变越大,但要注意不要太过。人类大脑对于处在舒适区之外,但离得不是太远的“甜蜜点”上的挑战,改变最为迅速。离得太远的挑战,很容易使自己受伤,在过长的时间内过分地逼迫自己,可能导致倦怠和进步低效。
挑战与改变
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