礼拜天，终于可以有了大块时间，这次定要好好地看书。
躲进阳台的躺椅，打开书，很是惬意。咦，竟然忘了应该泡杯茶，赶紧起身，找茶叶烧水。烧水时想起，妈妈交待这个礼拜要回电话。便拨通电话，一阵畅聊。刚放下电话，想起妈妈提到的小李子，好久不见，不知小李子近况如何……。
以上常见的场景，每种行为对应着脑袋的每个想法。想法不停地跳出，一会指挥做这，一会指挥做那，有时让人无法安宁，甚至忘了看书这件事。
把时间拉长，5年，10年，20年……，当初的目标、理想、愿景、渴望……同样被这种模式打断、掩埋、遗忘。
人脑的特殊之处在于，可以用自己的大脑观察自己的大脑。在大脑思维活动的同时，通过大脑观察大脑的行为，洞悉大脑的把戏，不予理睬和支持，活跃的思维活动会渐趋静止，回归当下，服务于当下的行动本身。随时观察到思想动向的行为，有些叫做心智的开启，《第四道》叫“记得自己”，佛家叫开悟等。
当专注于一件事的写作、看书、打球、与人交流时的倾听，都可进入注意力从分散到高度集中于当下的状态，这种所谓忘我的状态，是大脑安静、身体平静的结果，也是大脑持续控制大脑的的结果。奇怪在于，这种心智的深入是无止境的。
