004 对自己慈悲—臣服实验
1. 本周主要以臣服的心态来体验身边发生的一切，最大的收获是对自己慈悲，收到了无比的温暖，感动。
2. 真正对<臣服实验>这本书感兴趣源于《奴隶社会》李一诺的推荐，她在做一土教育时遇到了很多挑战，从这本书中（英文版）她获得很多了力量，一土学校的发展也和书中作者不可思议的经历一，于是有了中文译本，中文译本的诞生也是一场臣服实验。朋友买了两本纸质中文书，送了一本给我，于是有了属于我自己的“臣服实验”。
3. 本周的“臣服”始于工作中有困惑，内心的声音要去见几个朋友聊。第一位朋友从气色，看问题的角度上都有了很大变化，变得柔和又有力量，她找到了适合自己的工作、生活方式。对于我的困惑，她让我停下来思考，发挥优势去冥想，让内在的答案出来而不是去找。当她说到“分别心”的时候，我的身体互相像被什么击中了，打了一个机灵，头像很多的想法忽然停止，世界瞬间安静了，内心非常的平常，那个“答案”也出来了，回去睡前打坐，安心睡个好觉了。
4. 另外一个朋友在短时间内把梦想活出了想要的样子，她对正念禅修有使命感，就像这本书的作者一样，她只想着自己有多一些的时间禅修，同时把禅修传播给更多有需要的人，让更多的人受益。她在一家正念机构做了项目运营负责人，因为创始人不练习正念，又不能集中请长假禅修，她辞职了去大学做了有暑假寒假的老师。在学校从一间空置的瑜伽教室开始自己练习正念，邀请同事一起加入练习，组建了学生志愿团队翻译国外最新正念相关的资讯，也邀请了身边喜欢正念的朋友到学校给学生做分享。去年外出禅修时，有一位企业家听说了她的经历，愿意出资在大学建一个正念中心，她找到了学校的院长，院长做支持，成立了理事会，甚至找校长要了一个专职人员来运营，开幕仪式上也请到了国内外知名的正念老师献上做开幕致辞。国内第一所大学的正念中心，就在不到3年内从0到1成立了，后续会有更多的正念活动。见证了朋友一路成长的我，内心无比欣赏她，我也每年想要固定时间去禅修，属于我的中心在哪里？当下臣服，会发生什么？
5. 周六下午我组了一个聚会，邀请几位在学不同教练流派的朋友一起谈谈最近学教练的心得，困惑，同一个教练话题从三个流派视角来看，表达内容不一样，但核心还是一样，我对自己学的内容有了更深的理解。也约定每周做一次练习，体验不同的教练风格。这也是多年来我主动发起的聚会，让更多人知道自己喜欢做的事情，这样的“臣服‘’感觉很好。
6. 21天富足群接龙到了第五轮，下一轮接龙的伙伴也定了，在刚开始发起的时候，没想到会有这么多人持续接龙练习下去。曾经担心过万一没人接了会如何，内心有个声音说，那也练习过5轮了，很好了，于是我也停止了担心。没想到这轮的伙伴除了分享音频，还增加了视频，美好照片的分享，惊喜无限。如果我的人生也如此听从内在，会流动到哪里去？
7. 本周的小结晚交了两天，头脑中想了十几个最近和臣服相关的话题总觉得还不够还不好，迟迟没动手。完成比完美更重要，在每周小结的臣服是，放下完美，放下一定要怎样，每周三就开始写，写三句话就可以了，后面的写多少，写出什么样，让它自己发生。对自己慈悲一些，让自己和他人更加自由，自在。
