极简主义生活，只是一种方式

之前我在豆瓣上分享关于极简生活方式的文章，有写“反消费主义”论文的小伙伴通过微信采访了我，加之也有小伙伴在社群里问我“什么是极简主义生活”。因此我想再具体写一下我所理解的极简主义生活方式。

简单来说，我认为的极简主义生活是一种从容自在的生活方式。

不少人都听说过断舍离。个人认为极简生活的定义更为宽泛，它包含了断舍离、收纳整理、反消费主义、甚至环保等理念，涵盖了工作与生活、物质与精神、信息与社交等方方面面。

主旨是通过审视自己和身边人事物的关系，探索自己、了解自己，找到最重要的人生目标。使我们从物质海洋、信息爆炸中抽离出来，过上一种精神富足、不役于物的生活。

于我而言，我是在以下几个方面践行极简主义生活的。

物质极简

断舍离，把自己不需要的物品丢弃或者出闲置。

不领取不需要的免费物品，不买自己不需要、短时间内用不到的物品。

化妆品、护肤品空瓶后再入新的，用完时很有成就感，还给自己做了一个“空瓶记”的相册，用于拍照存档。

看了纪录片《真正的成本》后，不再买快时尚服装；购置衣服包包鞋子，做到“入一出一”，保证衣服都可挂在衣柜里，曾实践过“十个月不买衣服”计划。

不介意使用二手物品，觉得是一个不错的环保方式，还可以买到性价比很高的必需品。

谨慎选择所购买的物品，确定是自己十分喜欢且质量不错的，这样每次用起来也会觉得喜欢，从而更加珍惜。

以家里收纳柜的容量来添置必需品，不囤积，不浪费。

精神极简

关注内心，审视自己的时间和精力，选择四项自己真正想做到的事并持续去做。（我的是写作、阅读、运动、学习），每天只要做到1-2件就心满意足。

一次只做一件事，时刻告诉自己，最重要的是只有当下这一件。

多做一些延迟满足感的事，比如学完一门课程再吃甜点，完成写作再去做手账。

早睡早起，固定时间做最重要的事，养成习惯。

整理情绪，负面情绪来临时，不排斥也不自责，选择接纳、包容并谅解，让情绪自行消失。

用手账做计划和复盘，精简目标，定期审视和反思自己的效率和计划，边修改边实践。

欲望极简

节流储蓄，理性消费，量入为出；不攀比，不盲目被种草、不追求时尚、标配，以经济状况规划生活。

找到自己的人生价值和人生目标，减少对于外在物质金钱的欲望。

将欲望转化为理想，不断学习、精进自己的能力；时刻告诉自己：人生是最重要的是体验，结果为次要。

不攀比，不迷信，不盲从，不依附，不持有，不拿自己的标准评判和要求别人；对未来有详细的规划和目标，不让任何人事物打乱我自己的节奏。

不迷信浮于表面的消费主义，而是通过认真工作、阅读、电影、旅行、运动等各种事物来“学习”，审视和了解自己的内心。

信息极简

不看电视，热点信息大多来源于微博头条，也并非每天都刷。

不刷抖音和快手，没有要买的物品也很少刷淘宝；没有看过李佳琦直播，对化妆品不感兴趣；毕竟不是职业所需，也无心做网红；信息繁杂，反倒淹没了最重要的信息。

用kindle和“微信读书”app阅读文学类书籍，用视频软件看电影和纪录片。最近看了纪录片《但是，还有书籍》和《文学的日常》。

上下班通勤路上听一些“看理想”app的课程，近几年对于艺术和文学方面感兴趣，之前听了王瑞芸老师的《西方艺术三万年》和韦羲老师的《中国美术史》等课程，最近在听《中国文学大师课》。

谨慎选择付费课程，除了技能类、专业类课程之外，对于标题唬人的各类无关痛痒、并不需要的课程，尽量不买不看，避免被割韭菜；其实很多课程里的讲师们根本无法给你提供一种具体的解决方法，他们只是笼统的把大部分人的问题抛给你看，给你一种“学了就能变好”的错觉；不妨利用省下来的时间和金钱，找一个在领域中评价好的专业老师去踏实学习一门技能。

遇到与自己有启发的观点信息，进行收藏或截图保存，总结消化后删除。