图片发自简书App
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1.对于拖延症有了一个新的理解:拖延不止是单单的拖着不做，另外一个角度是拖着一个点或者工作一直不停，也是一种拖延，特别是一个错误或多余的工作。如我自己做PPT的时候，做着做着就容易过于追求动画效果、图形等等而无法自拔，从而导致无法按时完成PPT。所以如文中所说，指定一个时间点，停下手上所有的工作，抽离一下自己的状态是非常重要的，尤其是你在做的是无用功的时候。
2.同理对番茄工作法也有了新的了解，正版的番茄工作法是"选择——工作——休息"，不是"工作——休息——工作"。
总结:重新定义"拖延"，沉迷于无用功也是"拖延"的一种，想避免沉迷并做更好的决策，定时的抽离是一个很有效的方法，如"番茄工作法"。
