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我以前每天晚上都会用微波炉的低火给我女朋友也就是未婚妻.......热牛奶（加一块方糖）喝，因为她睡眠不好，每天晚上总是睡睡醒醒的，而且她从小就有睡前喝热牛奶的习惯（丈母娘偷偷告诉我的），那时候是用那种煤气罐热牛奶.......现在我继承了我丈母娘的衣钵，由我来给她热牛奶喝。。。。但是现在她的工作压力特别大 热牛奶已经不足以让她能安稳的睡着了 有时候晚上两三点才能睡着 早上七点就得起床去上班 睡不好觉一整天的心情都不好 下班回来看见我就开始嘟囔
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我就给她买了有助于睡眠的 褪黑素 这个先开始效果还不错 但是后来副作用就显现了出来了 白天嗜睡头痛头晕 就赶紧给她停了
我在网上查了下 褪黑素长期吃的话影响记忆力（咦 不敢再让她吃了）
后来带她去看了中医 说实话中药是最有效果的而且还不会有副作用 就拿了点安神助眠的中药回家让她自己熬 不出我所料的是 喝了两天她就不喝 说都快把她喝麻木了（让我喝我也喝不下 天天喝就更睡不着了）
最后把她拉出失眠泥潭的是茯益舒安膏 这是我朋友介绍给我的 是纯中药成分的膏滋 也挺方便的
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第一次给她喝的时候 还怕她 受不了中药味 还给她递着糖 喝完之后她还说挺好喝的 像是焦糖的味道 这下不用担心她不坚持喝了 每天晚上睡前她都会乖乖的泡一杯喝
一周之后 我就发现她晚上能早早的睡着了 早上起来气色特别好不会有头痛头晕的状况 喝了有一个月了 就没有再出现过失眠了
（我的美少女又复活了）
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现在她还一直在喝 她跟我说膏滋用来调理身体效果也很好（没想到 她还做了做功课）
有睡眠问题的可以试试这个 效果倍儿棒
